啓蟄の気功法

二十四節気導引術

「啓蟄」のご紹介です！

 

いつもながら中国語のままですが…
 

参考までに
 

惊蛰二月节坐功图

运：主厥阴初气。 
时：配手阳明大肠燥金。 
坐功：每日丑、寅时，握固转颈，反肘后向，顿掣五六度，叩齿六六，吐纳漱咽三三。 
即，每天一～五时之间，盘坐，两手握固。头项向左右缓缓转动各四次。两肘弯曲，前臂上抬与胸齐平，手心朝下，十指自然拳曲。两肘关节同时向后顿引，还原。如此反复做三十次。然后如前做叩齿、咽津、吐纳而收功。

治病：腰膂肺胃、蕴积邪毒、目黄、口干、鼽（音qú，鼻子堵塞不通）衄（音nǜ，鼻孔出血）、喉痹（音bì，中医指由风、寒、湿等引起疼痛或麻木的病）、面肿、暴哑、头风、牙宣、目暗羞明、鼻不闻臭、遍身疙瘩、悉治