2020/01/22
今日は冬の冷たさが身にしみる日でしたね。
介護予防の研修とボランティア登録があったのでセンターに行ってきました。
ボランティアの仕事説明や登録の後、センターに新しく入った「Za Ritz」という運動機能分析装置を試してみませんかと言われて、サポーターの皆さんとやってみました。
機械の上に裸足の両足をのせて、立ったり座ったりしてスピードやバランスを見ます。
私は平均的な数字。
そして体組成計 これで体重、BMI、筋肉量、体脂肪率がわかります。
（お写真お借りしています）
タニタのサイトに詳しい説明が載っています。
https://www.tanita.co.jp/product/g/_BM2200003A/
私は筋力が少ないのです。まあ一応平均値ですが、もっと筋力をつけたほうがいいことがわかりました。
計測結果をすぐにプリントして渡してくれるので参考になります。簡単に測れていいものですね。
