オリーブオイルの効用

今朝のＮＨＫの生活ほっとモーニング を見ました～？

「イチおし！魅惑のオリーブオイル」と題してオリーブオイルは健康にも美容にもすごくいいということを特集しておりました。

私が一番嬉しかったのは、オリーブオイルでコレステロール値が下がる！ということ。
御年９８才の日野原重明さんはコレステロールの値が高いのが悩みだったそうですが、オリーブオイルを飲み始めてからコレステロールが下がったと言います。
果汁１００％のジュースに大さじ１杯のオリーブオイルを入れて毎朝飲むんだそうです。

何でも
オリーブオイルに含まれるオレイン酸が悪玉コレステロールだけを減らす効果があり、
ポリフェノールなどの成分が悪玉コレステロールの酸化を防いで、動脈硬化を予防するのだそうです。

私もずっとコレステロール値が高く、お薬を飲んでいたのですが、現在は事情があり今までかかっていた医者から遠のいているので、お薬は飲んでいないのです。
でも多分コレステロールは高いままなのだろうな～と気にはなっているのです。
ホントはもっと食べ物に気をつけた方がいいのですけれど。

でも、今朝聞いたこの情報は朗報！
お薬飲まなくてもオリーブオイル入りジュースを飲めば下がるなんて！

番組ではほかに、美肌にいいとか和食にも美味しいとかやっておりましたが、今までオリーブオイルがこんなに優れものだったとは知らなかった～。
ジュースを飲んで９８才まで生きようとは思いませんが、動脈硬化で病気を起こすのはイヤですからね～。

早速明日からでも実行してみましょう。
でも美味しいオリーブオイルってここらへんでは売っていないのですよね・・・。