【鶏とジャガイモのボリュームスープ】１０月２３日（火）の料理教室のメニューの一品です
→関連記事は、２３日から１週間の日記をご覧ください♪
お母さんの味『肉じゃが風』汁まで飲めるスープ。
鶏肉にひと手間加えて、しっとり仕上げています。
野菜をレンジで加熱して、ひと煮立ちさせて出来上がり！
(^^)vアラ！こんなに簡単でいいの？
出汁（だし）をとる短時間調理で、栄養の破壊や損失を最小限に…。
講座では、素材のちがいによる出汁のとり方について触れましたね☆
ジャガイモのカロリーは精白米の約半分、ビタミンCや食物繊維を含みます。
腸で満腹ホルモンをつくり出すので、上手に取り入れれば、ダイエット効果もあるのでは？
＜献立＞
Kakiのグラタン…２３日の日記へ
Kakiのサラダ…２４日〃
Kakiのゼリーよせ…２５日〃
鶏ジャガスープ
…２９日-------------------------------------
Kakiなます…２６日〃
Kakiのウンチク、アケミ節…２７日〃
＜講座案内＞
アケミーズキッチンin桜木公民館講座（託児有り）
基本、第４火曜 １０時～１２時半
男女、問わずどなたでも参加可☆
先着順、要予約制
大人 お一人１５００円
子供 お一人託児料３００円（お食事応相談）
年会費 １０００円（単発も可）
※問い合わせ先 桜木公民館 TEL０８３４－２８－５９７３
次回は、１１月２７日開講お気軽にお問い合わせください(^^)
