アケミーナ 

イタリアでホームステイをしていた野菜とワインのソムリエ⭐︎アンチエイジングに取り組んでいます♪

「しょうが」託児つき、野菜ソムリエの食育料理講座

2016-09-14 | ベジフルの友(託児付き食育料理講座)


  

野菜ソムリエの食育料理講座 「ベジフルの友」
 託児「トマトルーム」
(桜木公民館で行われる市民活動)

さて今回は、美容ダイエットにも良い「しょうが」をテーマに献立作り!

〈9月お献立〉
生姜天然酵母シロップがけヨーグルト→リンク
くるみ田づくり(くるみ入りごまめ)
ホット ジンジャー フォー
豚肉と野菜、果物のロール巻き
紅しょうがドレッシングのプチサラダ
ジンジャークッキー
ルイボスティー

広報しゅうなん10月15日号の表紙になります\(^o^)/

市民活動のベジフルの友では、ご参加の皆さんからのリクエストを受け付けています。
只今、10月の献立を模索中です。

10月予定メニュー
「ベビーリーフ」
を使って…四品くらい
※内容は変更になることがございます。

【野菜や果物の持つパワー】
カリウムで体内の塩分バランスを整え、カラフルな色でアンチエイジング
食べすぎを防ぎ、腸内フローラも整った美しい生活を送れることを願ってm(__)m



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次回ベジフルの友のご案内
第2水曜日、基本月1回の定期開催 10時~12時半
参加費:大人 2,500円
(材料費含む・税込み)
託児料別途
場所:周南市桜木公民館
TEL:0834-28-5973 

10月の託児は今のところ、満席です。
市の広報等で追加の託児者を募集いたします。
ご協力いただける方、どうぞよろしくご賛同くださいませ 

クリナップショールームでの教室…復帰を検討中、第2・月末以外の水曜日 1人4000円(託児ナシ)
【サロン ド アケミーナ】

いつも最後まで読んでくださりありがとうございます

****************
 野菜ソムリエの料理教室ナビ(*^_^*)リンク
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  プレゼントレシピ
 
βカロテンにポリフェノール、香りも一緒に召し上がれ♪
(ラディッシュはミニトマトで代用可)
ラディッシュ食感!酒蒸しボンゴレスパゲッティ


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