買ってしまった。
アンパンマンチョコレート♪♪♪ . . . 本文を読む
コボン（息子）は夕方からアルバイト。「夕飯は５時に食べるし。」
冷蔵庫を開けると、残り物の蕎麦とマカロニがあった。マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』から頂いた、手作り真っ赤な新鮮トマトとニンニクと茄子、エクストラバージンオリーブオイルとチーズと牛乳を混ぜて塩胡椒をしてオリジナルトマトソースを作る。
かる～く茹でたオクラ、その上にとろけるチーズを . . . 本文を読む
久しぶりにサンタ監督のもとへ、マラソン練習に出かける。 雲行き怪しいが、夏の雨は涼しくて気持ちが良い。
「M見ちゃん・・・。す、少し太ったんと違う？」 監督の第一声。
「わ・・・わかりますぅ？」
「ま、まぁ・・・、これから走り出したら段々と体重が落ちてくるから・・・。」
「今日は休養ジョグをします。最後は1本流しを入れること。」
本日の練習メニュー、練習不足と食べすぎで太ったM見ちゃんの身体にとっ . . . 本文を読む
マスターズスイム日本記録保持者で金メダリストの『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』から大好きな採れたて新鮮夏野菜を頂いた。 いつも立派に育った野菜たち・・・。愛情がしっかりこもっていて、味も濃く美味しい。 草食男子コボン（息子）も大の野菜好きである。早速１本、きゅうりを水洗いしてそのまま食べていた。夏野菜は色とりどりでピカピカ光っている。宝石のように見える。
今日は鰻を食べる日 新鮮野菜も一 . . . 本文を読む
土曜超上級アクアビクス会員様とみたらし祭。 その夜引き続き、木、金メガ上級アクアビクス会員様と納涼会 市場小路 飲み放題
抜歯してから禁酒４日間のM見ちゃん・・・今夜はアルコール解禁！ライム焼酎１杯、レモン焼酎１杯を一気飲み。その後カクテルオレンジ＆カシスを６杯と最後はカシスソーダーを１杯。カロリーが高い甘いお酒ばかりである。
長年のお付き合いだが、大勢で集まるのは始めて。ガンガン動くメガ上 . . . 本文を読む
足つけ神業を終え、家族みんなの延命長寿をお願いした。
会員様・・・「娘に良縁がありますように、参拝してきま～す。」
うちのコボン（息子）、良縁より就職先を見つけるのが先。いやその前にしっかり勉学に励んでもらわねば・・・。でも、やはり巣立っていくのは淋しいだろうな～。 やだやだやだ～ 今はそんな事考えたくな～い。
コボンより、ひそかにM見ちゃんの良縁を願っちゃおう
君が代のさざれ石
な . . . 本文を読む
ランチを済ませ、下賀茂神社へ向かう。「蒸し暑いけれど、雨が降らず、ラッキーでしたね。やはり、日頃の行い？」
→
干支の神様の元へ参拝 → ズボンを膝上迄まくり上げ、いざ入水 「さっきレッスンで着た水着を着たい気分ですね～。」
ひえっ！つ・・・冷たい
風が強い？ろうそくの火がすぐに消える。
ろうそくの火は全部消えていたま、いいか
家族の延命長寿を願う。
M見ちゃん . . . 本文を読む
土曜日・・・レッスン前、週に１度の体重測定・・・。５１．６５kg 走る頻度と距離が激減し、食べる頻度と量が激増。 そりゃ太るわな・・・。
レッスン後、土曜日の超上級アクアビクス会員様と下賀茂神社みたらし祭に出かける。
その前に・・・ランチタイム。
太ったM見ちゃん、体内エネルギー代謝を高める辛い料理！たんたんめん大盛り♪
超上級アクアビクスでエネルギー消費された会員様、夏限定！冷麺大盛り . . . 本文を読む
火曜日に奥歯を抜歯。 抗生物質も、今日の昼で無くなった。 しかし、まだ顔の腫れは残っている。 患部も傷口が軟らかく、食事もこわごわ食べている。
「激しい運動は止めてください。」
この言葉が耳に残る。 この際もう少しだけ休養し、元気を取り戻してからマラソン練習を頑張ろう・・・。細胞を修復させるには、相当のエネルギーがいるのだから。
今夜の夜食
アルコールは我慢・・・ . . . 本文を読む
昨日、奥歯の抜歯・・・。今日は一日中腫れた顔で過ごした。
「風呂や過激な運動を避けること。」 そう言われていたので夜に行う予定のランニングを止めた。今日は暴れずおとなしくしておく。
傷口を治すには、栄養と休養が不可欠・・・。今夜は叔母から頂いたピザがある♪
患部の痛みを忘れ・・・
旨い
出血による貧血予防に鉄入りドリンクと、心の栄養にファミマのエクレア、AND バナナ２本でカリウム補給
こ . . . 本文を読む