ちょっとヤバイ~?
病院の食事は、栄養バランス満点でしょう。
しかし、吾輩は、自称痩せの大喰い故に量が足りん
入院当初は、寝ている時間が、長くて体重変動もなかった。
But、松葉杖杖になったと同時に活動量がグッとアップ
それに伴い、体重変動も激しくなってきた。
先々週は、1.0kg/週の減で収まったが、今週は、2.0kg/週減の
体重50.4kgとちょっとヤバイ!
１日5時間の筋トレに、1食160gの米飯じゃ補給が追いつかないのかな?
でも、身体は軽くて元気は有り余っているのだ。
あぁ〜 麦汁，米汁，芋汁で養分補給したいな〜
入院２９日目
昨日１日は、待ち惚けの１日だった。(-_-;)
3/19に、X線撮影が有り、全体重負荷かと期待も音沙汰なし
翌日は、回診予定日だったが春分の日で休診
ならばと、3/21Dr個別往診を期待して、自主トレも控えて病室待機
しかし、祝日明けの金曜日で外来が多く？往診ナシ・・・・
土，日は、休診日なので当選ながら、回診は望めない
全体重負荷とお風呂フリー(毎日入浴可)の期待は持ち越しとなった😢
リハビリも！!1/2体重負荷でのメニューも底を付き、療法士も笑い悩むのだった。
仕方ない！
Drは、１人に患者は多数なのだ、我欲を出したらいかん
骨折完治は、時間が妙薬なのだ、果報は寝て待つとしよう👆️
入院23日目
病院生活が変わった。
3/14から、車椅子併用のW松葉になりました。
右足への負荷は、体重の1/2制限ながら自足歩行🎶
トイレや洗面所は、狭くて滑り易いので夜間は車椅子
リハビリにも一層やる気が湧きます。
筋トレも、ベット上で毎食前に約60分
マシーン(5種類)を午前と午後60分づつこなします。
マッスルトレじゃ無いから、マシーン負荷は10kg〜12kgと軽く設定で継続優先
温泉掛け流しのお風呂、まだ、湯船に浸かれ無いのが残念です。
来週の月曜日から、湯船OKの予定です☺
同じ病院生活も、寝たきりor車椅子or松葉杖で、闘病意欲が雲泥に変わります。
それに、大きな"+")は、スタッフの多さと皆さんが兎に角優しい
膝の人工関節手術も当病院が大きくクローズアップ👆️
先ず、焦らずも早期退院を目指して自己鍛錬かな
筋トレマシーン
①10kg負荷で30回を3ラウンド
②10kg負荷で30回を3ラウンド
③12.5kg負荷で、上げ30回&下げ30回を3ラウンド
④50kg負荷で25回*3ラウンド
⑤自転車=50回転/分*15分
ベット上の筋トレは、以前から知っていた種目
①パームプッシュ90s/1回*3セット
②パームプル90s/1回*3セット
③パームカール90/s1回*3セット*左右
④療法士さん指導の足腰筋トレ
足上げ下げ&横振り&踵上げ下げ等7種目
単独筋トレなので、写真紹介出来ません。
チューブで足首&アキレス腱ストレッチ
他にも、多々あるけどオーバーワーク回避(逃げ？)です。
病院搬送20日目を迎えてしまいました。
予定通りに、術後15日目の抜糸を迎えました。
抜糸と同時に、嬉しい吉報も貰って、モチベーションがグッと上がリました。
いったい何針縫合かと抜糸を覗いていました。
パチッの音と同時に、一瞬ピキッと痛みが奔る。
指折り数えたら、63回でした。
縫合部の回復も予想より順調との事で、足の屈曲も予想より早いらしい😆
午後一番にX線撮影の結果、明日から体重の1/2負荷が降りました。👏
**予定は、1/4⇒1/3⇒1/2だったので、
いきなり1/2負荷は、少し怖い気もします。
文明の利器を使って1/2負荷の訓練(身体で覚える)
松葉杖(WorＳ)と歩行器の適正試験
希望通り、今後はW松葉の生活でリハビリ
筋トレのマシーンも2種⇒5種類へ
焦って、オーバーペースにならない様に注意！
お風呂もシャワーから湯船に浸かる許可も貰えました。
〃経過良好〃と言う言葉は、回復に向けて魔法の言葉に成ると思っています。
１日でも早い退院を目指して、療法士リハビリ+自主トレ3〜4/日を頑張ろう。
恥晒し入院ダメ親爺の代役
年度末(2/22)に入院して、ニッチもサッチも行かぬ親爺をフォロー
出先の東京から急遽引き戻されて(2/26)
未完成の総会資料を自治会長へ引継ぎ(2/26~2/27)
男ばかりの伐採木の焼却作業参加(2/8)
役員会と運営委員会のW会議出席(3/9)
自治会長が仕上げてくれた決算書の会計監査会議(3/12) ⇒先程完了報告
と、ダメ亭主の代役をカミさんが卒なくこなしてくれた。
残すは、(3/23)の総会のみとなりました。
何にも出来ない親爺は、ただ、感謝とお願いだけでした。
自治会の行事など(役員として)、無縁のカミさん参るのではと心配も無用でした。
母は強し⇒改、いざとなると女性が強い！です。
退院したら、感謝を込めてカミさん孝行を誓います。
