本日は早朝よりいつもの資源ごみ当番でした。ラベルを剥がさなかったり、分別しないでごみを出す人が多いのでその作業を約2時間行いました。1年間だけの当番ですが、大変な作業です。
やっと作業完了。時計を見るとすでに9時過ぎ、、、
当初FP2で出動予定でしたが諸般の事情により買い物に行ってから出動する事になりピチピチレーパンを履けなくなったので、ダホンメトロで出動することにしました。
買い物終了後、家族と別れあらかじめトランポしていたダホンメトロにて出動。
どこに行くか決まらない状態でフラフラ。
中里公園の隣を通過。
ふと気が付くと県道38号線を走っていました。
太田、足利に向かっているようです。
金山に行こうかと一度は考えましたが、足利に行きたくなり、決定。
足利市到着。
渡良瀬川到着。
織姫山到着。
ヒルクライム。当時ハチロクで走ったときはコースの短さにつまらないコースだと思いましたがメトロで走るには十分です。
自転車で登れる最終地点。
その先に階段があり気になり登ってみる事に。
メトロを担いで登りましたが限界です
。メトロを置いて頂上を目指します。
頂上到着。
景色が綺麗でしたが、熱かったです。汗が滝のように流れます。
途中の噴水広場。
別ルートのもみじ谷。
そしてさらに別ルートで織 姫神社へ。
眺め良し！
かれこれ5キロくらい登ったり下ったりしました。斜度は緩いところが多かったのですが、メトロで走ると激坂に感じます。
下山して、市内の足利氏宅址を見学。
堀には錦鯉が泳いでいました。なにやら変わった生き物が。よく見ると亀でした。のんびりと泳ぐ様に癒されます。
帰路は渡良瀬川CRを走ります。途中でボトルが空っぽに。ここまで約40キロ走破。
普段は水分をあまり摂らなくても大丈夫ですが今日は熱中症予防にこまめに飲んでいたので500ccでは足らなかったようです。
館林付近で一般道に下りてコンビニを探します。セブンイレブン発見。
ダカラとガリガリ君購入。ガリガリ君ウマッ！
その後一般道から利根川CRを走り自宅付近へ。もう少しトレーニングしたくなりそのままいつものジョギングコースへ。
しかし、ジョギングする事15分。滝のように流れる汗とともに激しい疲労感に襲われそそくさと帰宅しました。
昼食抜きで走ったので体重が気になり測定すると59キロ台、体脂肪も１０%になっていました。
すぐにプロテインとビールにて水分補給
。運動後のビールの旨いこと！このために運動をしているといっても過言では有りません。
本日の走行距離６７．３４キロ、消費カロりー９４７、でした。