本日はショップの練習会に行ってきました。
8時までにお店に到着すべく6時30分に自宅出発。いつもの緑のヘルシーロード。
8時少し前に到着するとS山さんがすでに到着していました。用事があって8時練に行けないので早朝錬のため4時過ぎに起きて物見山2週してすでに60キロ以上走破した後との事。(気合入ってます。)
8時になりお店出発。途中でS山さん離脱。またよろしくお願いします。
清澄コースで渡辺豆腐店を目指します。
おからドーナツ@60円とソフトクリームミニ@150円を補給。
その後定峰峠を目指します。西平の交差点を右折して松郷峠HC。
そこから落合橋へ。定峰峠HC前にパン1ヶ補給。
定峰峠を約20分で走り、休憩後白石峠の頂上までさらに登ります。
グリーンラインを走ることにしました。
適度にアップダウンがあり、空気も冷たくて気持ちよかった
お腹が空いてきたので猿岩線を走り「甚五郎うどん」を目指します。
きのこ汁うどん中盛をチョイス。きのこの濃厚な風味が楽しめ美味しかった!
帰路にて川島の直線の前にコンビニにてガリガリ君なし味を補給。
川島線で平均33キロ前後のスピードに千切れないよう必死にペダリング。
往路復路とも終始Fさんの鬼牽きで助かりました。(Fさん定峰峠もダントツで早かったしどんな心臓しているのだろうか)
ショップへ到着。以前に予約しておいたジャージをついにゲット!うれしくて帰りは早速ジャージを着て走りました。(疲れきっていたけどこのジャージを着てのんびり走ってはいけないと思い30キロ前後で巡航。ちなみに追風でした)
ヘロヘロになりながら6時少し前に帰宅。(今日も充実した練習になりました!!)
本日の走行距離189キロ 走行時間約7時間、消費カロりー3002、平均速度25.4キロ、平均心拍143、平均ケイデンス81、最高速度54キロ、最大心拍185
次回はこのジャージを着て練習会行きたいです。またよろしくお願いします。
今後のイベント申し込みとして埼玉ファンライドフィスティバル抽選待ち。
渡良瀬遊水地ハーフマラソンエントリー済。とりあえずハーフマラソンに向けてトレーニング頑張りたい。(今までのハーフベストタイム1:35を更新するのが目標)