5時起床。6時出発。
7時に上尾運動公園に到着。
受付を済ませショップのサイクリング仲間の皆さんとの待ち合わせ場所へ。例のごとく場所がわからず迷ってしまいましたが同行者の1人と会うことができて無事合流。
アップを済ませて最後の軽量化に成功！
9時にスタートしました。
決戦用の格好はショップのジャージにロングタイツ、アームウォーマ＆手袋、そしてシューズはターサーゲイル3でした。携帯電話、財布、ゼリー飲料1ヶを持ちましたが携帯は邪魔でした。また、アームウォーマーと手袋も要らなかったですね。
あと、ターサーゲイル3は走り終わっても筋肉が若干痛いくらいでそのほかの痛みは全く無しで本当にいいシューズだと改めて思いました。
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初めの2キロは4分15秒/キロでしたが、横腹が痛くなってしまい失速。
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キロ4分後半で折り返して、残り10キロは徐々にペースを上げて走りました。15キロ関門のタイムは1：05でした。
少し走ると追い風になったことから、ラストスパート。
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残り僅かのところでオイラの名前を読んで応援してくれる女性が！聞き違いかと思いその方向を見るとZ山さんご夫婦が応援していただきうれしかったです。ありがとうございました。
トラックに入り心拍は１９１まで上昇していました。
ゴール。先にゴールした仲間。(リザルトは1：25とのこと。いつかはそのタイムをだしてみたいものです！)と感動のひと時でした。
被り物をして走っていた方もいました。みんなを楽しませるサービス精神に拍手です。
リザルトは自己ベストを大きく上回ったわけでは有りませんが、公認コースで約1分の記録更新。(1時間32分前半)事前にFujipanさんに来週のフルマラソンの体力を残して置くようにアドバイスをいただいておりましたが走り出したらすっかり忘れてしまいました。1週間で体力を戻さないと！
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全員が完走し集まった所でお疲れ会へ繰り出しました。
1次会はサイゼリアで生中とワインを2次会は日高屋で生中をいただきました。話題はハーフマラソンを走った後にもかかわらず自転車が中心。シクロクロスや、ヒルクライムの話しであっという間に時間が過ぎてしまいました。
3時過ぎ解散。アルコールが抜けたところで自走して帰りました。
本日もありがとうございました。
レース中の記録
平均心拍178 最大心拍191 消費カロリー1555
順位80番台/1293人中 総合順位920番台/6302人中
月間250キロ～300キロのRUNをするようになったおかげか、ハーフが前よりも苦しくなくなりました。今後は苦手なポイント練習を増やしてスピード強化を図りたいと思いました。