駅伝 妻沼 第29回

6時20分起床。昨夜は新年会だったので起きるのが辛かった。
レース当日の朝食はお餅を食べるようにしているので2個をきな粉餅で。
その他にミカン、プロテイン、ヘム鉄等のサプリメントを摂取。
着替えを済ませて最後に忘れ物がないかを最終チェック。
（前回は腕時計を忘れてしまったので）
7時30分過ぎに出発し待ち合わせしている妻沼武道館に8時到着。
今回の企画者のＫ課長と久しぶりの再会。
メンバーが揃ったところで用意周到に作成された計画表に基づいてミーティング。

今回の駅伝は参加者のほとんどが初参加であり周回コースではないこと、また、各人がそれぞれの中継ポイントに行くことから、間違えがないように意思の疎通を図りました。
いったん解散する前に、集合写真。数年前に一緒に走った時に作成したＴシャツを使う日がまた来てうれしい。

第３走者なので第2中継ポイントの近く、東運動公園へ。

駐車場は隣地に臨時駐車場があったので先日の心配は杞憂に終わりました。

早速アップを開始。一周約500ｍのグラウンドで約5キロ。途中に心拍が160拍後半になるように流しを数回入れて終了。

トン汁の無料配布が温かそうで食べたかったけど走りに影響するので我慢。
10時ごろに点呼をしてから、上着を脱いで中継ポイントへ。

暫く待つとゼッケン番号を呼ばれタスキを受ける準備をしました。
Ｉさんからタスキを受け取りスタート
目の前に数人の集団が見えたのですが、すぐに抜きにかかりたい気持ちを抑えてぺースを一定にすることを心がけました。
中盤になると、序盤に突っ込みすぎた選手が失速してきたので少しずつ拾っていきました。
10人ほど抜いたのですが最後に1人だけ抜かれてしまい、追いつけないまま１０ｍほど離されて荻野吟子記念館到着。
ペースは３．２キロの距離を１２分切ることができず、悔いの残る走りとなってしまいレース前日のアルコールは走りに影響しますね・・・。
しかし、その後タスキを託したＫさんが快調な走りをしてくれ１０番台まで順位を上げて、最後のＫ課長が順位を守り抜きゴールとなりました。

走り終わってからは、Ｓさんが車でゴールしたメンバーを回収していただき、スタート地点まで送っていただき助かりました。
この後は打ち上げで妻沼のラーメン店「よか楼」で打ち上げ。
http://tabelog.com/saitama/A1105/A110501/11024060/

ラーメンセットでチャーシュー麺、メンチ、ライスそして餃子。
運動量に対して完全にカロリーオーバーです

チャーシューは柔らかく味付けも絶妙。メンチも自家製？っぽい感じで衣はサクサクで★★★
お勧めのお店です。

レースのことやＲＵＮトレの話は終わるこのない雰囲気でしたが、他のお客さんの行列が気になって、食後はゆっくりすることなく退店。

本日の記録
心拍ＡＶ１６８　ＭＡＸ１８５
ＡＶ１７０以上逝かなかったので、調子が悪かったというか追い込めなかった感じです。

一般男子の部
１０番台後半／１０５チーム
３０番以内になればいいなと思っていましたが予想以上の結果となりました。
ご一緒いただいた皆さん、お疲れ様でした。ありがとうございました。