ウォーキング

昨夜は、iPhoneのアプリ「runtastic PRO」を使い＋Polar RCX5を装着し、ウォーキングを敢行！
高座渋谷方面へ、往復1時間位歩ければと思い出発。
久しぶりなので、速度を上げられず。

高座渋谷駅側で、立派な駐輪場を発見。
柵があり、入口も簡単には出られない様になっていて、預ける方は安心な明るい駐輪場でした。
月額が3000円しなかった様な？

途中で少し走ってみるが、やはり右膝が辛く走るのは諦める。
速めのウォーキングだったので、心拍はZone3が67%で一番多かった。

歩行時間：58分32秒
歩行距離：6.58km
平均時速：6.75km/h：MAX：14.2km/h
平均心拍：132bpm：MAX：155bpm
消費カロリー：492kcal
消費カロリー中の脂肪燃焼率：20%
トレーニングロード：78