筋トレフォームをチェック
目的の動き（力の方向、体幹の固め）が出来ていません。
腹筋の弱さを痛感しています
Keep going:
・木曜スイム（安藤練）/4,000m
メイン（A'）:ピラミッド×2セット
「100m（1'50"）200m（3'40"）400m（7'00"）200m（3'30"）100m（1'50"）」
1セット目、ギリギリ
2セット目、400mから回せず
・バイク（固定ローラー）/30分 ＋バイシクルクランチ20×3
目的の動き（力の方向、体幹の固め）が出来ていません。
腹筋の弱さを痛感しています
Keep going:
・木曜スイム（安藤練）/4,000m
メイン（A'）:ピラミッド×2セット
「100m（1'50"）200m（3'40"）400m（7'00"）200m（3'30"）100m（1'50"）」
1セット目、ギリギリ
2セット目、400mから回せず
・バイク（固定ローラー）/30分 ＋バイシクルクランチ20×3