久しぶりの尉ヶ峰

午前中は仕事、午後から尉ヶ峰へ…

XR'92mamaは今シーズン初トレイル

久しぶりにしてはいい走り

寒いので、即行Uターン


風が強い日は山の中が
7.2㎞/1時間9分21秒/130bpm
往路：38分12秒/ベスト+1分57秒・31分9秒/ベスト+2分56秒
ベストより5分近く遅くなっているけれど、トレイルを楽しむ余裕は　

keep going:
・レネゲイドロウ20×3、リバースクランチ20×3、レッグシザーズ40×3
・バイク（固定ローラー）/30分