オレンジロードの花桃が見ごろ
keep going:
・木曜スイム（原田練/ToBiO長水路）/3,500m
メイン:ピラミッド800m（ウェットスーツ）
50m（50"）100m（1'40"）150m（2'30"）200m（3'20"）150m（2'30"）100m（1'40"）50m（50"）
折り返しの150mからペース
、トータル10"遅れ
僕の弱点を考慮したメニューに感謝
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・木曜スイム（原田練/ToBiO長水路）/3,500m
メイン:ピラミッド800m（ウェットスーツ）
50m（50"）100m（1'40"）150m（2'30"）200m（3'20"）150m（2'30"）100m（1'40"）50m（50"）
折り返しの150mからペース
、トータル10"遅れ僕の弱点を考慮したメニューに感謝