夫婦で夜スイム 2020-03-21 22:17:57 | トライアスロン 当たり前にトレーニング出来ることに感謝 Keep going: ・スイム/500～1,500m 夫婦で1レーン貸し切り ストリームライン、グライドキック… 基本ドリル ・プランク1分×3、バイシクルクランチ20×3
