押入れの奥に埋もれていた金庫
老母にダイヤルキーの順序を聞いても、頑なにシリンダーキーしか父から渡されていないと言う…
危うく開かずの金庫になるところでしたが、なんとかメモを見つけ
大騒ぎしましたが、中に入っていたのは老母の僅かばかりのへそくり …だけ
処分しようと思いましたが、1万円も掛かるようなので、再び押し入れに…
keep going:
・AM6:00 朝ジョグ/10km（5'54"/km｜131bpm） 股関節の伸展を意識して
・スイム/2,000m レーン貸し切り くるっとターンを空振り（蹴り）未遂で苦笑い
皆生温泉でもゴレンジャーのロケ
第39話で黒十字軍から米子を守りました
今日、XR'92mamaは畑を守るため、草取り6時間 
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分 …だけ
隙間時間に里芋と生姜の世話をしています
この先、畝の草を取って追肥（IB化成S1号＋化成8号）し、土を寄せます。
その後、周りの草刈りをしてから、空いているところをトラクターで耕す予定です
週末の天気もあり、なかなか予定通りに進みませんが、日が長くなった（日の出/4時半頃｜日の入/19時頃）ので、助かります
keep going:
・AM5:40 バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース）→ラン/7km（5'29"/km｜142bpm） 心拍高っ
昨日、とらいあんぐるまでヘルメットのスペアパーツを受け取りに行きました
僕の頭には必需品、汗の匂いが取れなくなるので2個発注
keep going:
・スイム/2,000m
1,000m×1（プル）は、前の人（おそらくスイマー）を追い掛け、ほどよい緊張感で泳げました
keep going:
・バイク（E）/48.6km（ぐるっと浜名湖） → 夫婦でラン/11km（6'09"/km｜123bpm）
フラットペダル
久しぶりのダブルレバー、Di2の操作性の良さを痛感しました。
乗り心地、転がり、ブレーキ… BHと比べると40年の自転車の進化をヒシと感じます
今の道具全般がそうですが、誰でも最初からそれなりに乗れる今の自転車と違い、技術がない（磨かない）と上手く乗れない（操れない）ところが面白い
スイカに黒マルチを敷きました。
今年は不作の予感...
雑草との闘いはまだまだ続きます。
帰り道、野ウサギと遭遇
キジ、ヌートリア、タヌキ、野生の王国です
keep going:
・バイク（B）/32.1km（庄内湖南＋レイクハマナ｜31.2km/h） → ラン/5km（5'00"/km｜157bpm）
・スイム/2,000m レーン貸し切り
4ビート＋くるっとターン×1,000m、プル、SKPS
微力ながら...
コロナ禍、献血する人が少ないのか、あちこちで献血キャンペーンを見掛けます。
AB型の血（1/10人）が、誰かの役に立てば本望です。
財力のある人はお金、学がある人は頭、技のある人は腕、そして健康な人は身体を使って社会貢献
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分 針を刺したところから菌が入ってはいけないので、プールは不可です
今日、XR'92mamaが初めて胃の内視鏡検査を受けました。
鼻からですが、想像していた（聞いていた）苦痛は全くなかったようです。
「バリウムより楽だぁ」
結果…
腹部エコーとも、全く問題なし
帰宅後、元気いっぱいで畑へ
ブルーベリーに網を被せ...
梅（大）2kgとビワを収穫...
自生したビワなのに、甘くて
梅はシロップ（ジュース）にしてみます
さて、僕の健診の結果は…
①洞性徐脈
②LDLが基準値外↑（156｜HDL71｜中性脂肪74｜L/H=2.2）
いつも通りでした
keep going:
・AM5:50 朝ジョグ/10km（5'46"/km｜130bpm） 股関節と上半身の動きがズレています
緊急事態宣言延長に伴い、高速道路の休日割引適用除外も延長（6月20日まで
）
近くにスマートICが出来て高速が身近になりました。
もっとも、高速を使うのは、息子の家、岡崎（とらいあんぐる）に行く時ぐらいですが、3割引きは大きいです。
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分 BGMは、成田賢「誰がために」 サイボーグ009
