泣きたくなったら

悲しい時がある。

泣きたくなる時がある。


そんな時は、

思いっきり泣きましょう。

涙を流しましょう。


ドラマを観て、

感情移入してしまって泣くことがあります。


苦しかったころ、

辛かったころを思い出して泣くこともあります。


涙は心を浄化します。


さあ、

思いっきり泣いたら、

涙が枯れるまで泣いたら、


じっと座り

目を瞑って静かに、そして深く呼吸をしましょう。

「瞑想」です。


　　　　　　　　　『阿蘇瞑想の森』にて


そしたら、

顔をほころばせてください。


まずは口角を上げればいいのです。

それから、

息を吐くとき、静かに笑います。


最初は微笑むだけでもいいでしょう。


また深く息を吸って、

笑います。


これを繰り返し、

繰り返すたんびに笑いを大きくしていきましょう。


最後は大声で、バカ笑いしましょう。


「瞑想グラデーション笑い」と言います。


間違いなく嫌なこと全てが吹っ飛びます。





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5月15日(火)のつぶやき

時間とお金、どっちが大事？

お金と時間さえあれば、
何でもできる！？ goo.gl/czbiqY

— かじ えいせい　Asay Kaji (@asaykaji) 2018年5月15日 - 10:40

凡人は、生活のために時間を使う。
チョッと賢い人は、自分の好きなことをするために時間を使う。
賢者は、人の喜びのために時間を使う。

— かじ えいせい　Asay Kaji (@asaykaji) 2018年5月15日 - 10:47

裕福になりたいんじゃない、
優雅に生きたいんだ。

— かじ えいせい　Asay Kaji (@asaykaji) 2018年5月15日 - 12:35

川の流れのように asaykaji.com/3636/ pic.twitter.com/TIUENgJvM0

— かじ えいせい　Asay Kaji (@asaykaji) 2018年5月15日 - 14:20