日々進化

　　　　(鶴のポーズ)

歳をとっても

鍛えれば、

脳と筋肉は衰えないどころか

より成長を続けることが出来る。

だから、

トコトン鍛える。

特に、

インナーマッスルを鍛えて、

体幹を整える。

（三点倒立）

今日からピラティスを本格的に始める。

ますます若々しくなっていく。

それは、

自信につながり、

人格形成にも役立つ。

楽しく、たくましく、たゆまなく

進化あるのみ。