耳石予防体操 ちょと腹筋 どちらも布団の中でラジオ聞きながら 森本武郎が吼えているのを聞いて「さぁ 起きるぞ！」
テレビ体操 しまった！ お天気検定を見逃した やっぱり池上さんのニュース検定がいいなぁ、アイドルのことはわからない。しかし、Eテレ「沼にはまって聞いてみた」のJO1はかっこよかったです。
朝 ヨーグルトは甘いジャムを入れますが、脳の栄養は砂糖なのです。昼 残り物 晩 ズッキーニとなすに雑魚とウィンナーのせてチーズで焼いたもの デザートは牛乳寒
ゆでて冷凍しておいた金時豆 お砂糖で煮る。おやつにお汁粉みたい。
今日は買い物に行かずになんとかある物で、買い物に行くと必要ないものも買ってしまう。
ごはんを海苔に巻いたの（小さいときにおばあちゃんがいつもしてくれたのね）を置いておくと
食べてゆくことがあるのですが、今日は胃の薬もって出勤しました。しっかりマスクは黒の不織布です。いざ！戦場へ。電車の本数減らすって、密にわざわざするのかい。夕方のニュースで、明日は通常運転になるそうです。
毎日、本当になにやっているんだろうという感じですが、じっと耐えるしかありません。
夕方、ストレッチ２３分
バナナをつぶして①と混ぜ、ふるった②にいれて混ぜる。
混ぜたら 
塩一つまみいれて卵白ホイップ
卵黄の中に卵白ホイップを1/3位入れてよく混ぜる
そうするとよく混ざる
180℃のオーブンで30分位 洗い物片づける
冷めるまでひっくり返して
できた。
