体重へらすぞ！

　　

朝　昼　ランチの残り　晩　ノンアルビールは小さい缶がいいのですがなかなか売っていないので半分残す。鰊の昆布巻き美味しい。

昨日疲れたせいか、ちょと遅く起きたので、テレビ体操して、体重減らすのをがんばろう♪

 

朗読の会のランチ

今日のメニューは

さつまいもと塩昆布のごはん（もち米も入れます）

椎茸の肉詰め　春菊の胡麻和え　きんぴらごぼう（人参多め）　高野豆腐の煮物

苺のショートケーキ　珈琲（紅茶）

です。

　

昨夜のパーテーションのセッティング、食事。たった6名なのに、へとへとでした。

一番の救いは、みなさんが元気なこと。「美味しかった！やっぱ苺のショートケーキ好きよ」

ありがとうございました。m(__)m