つつじや椿が終わると庭仕事が忙しい。お隣は垣根。お向かいは剪定。私も椿の剪定。柿の枝など、チョッキン♪チョッキン♪と鋏のおとがひびきます。
耳石予防体操 腹筋体操 テレビ体操
朝 昼 ぬか漬けのきゅうりは出し忘れると酸っぱくなる。ごはん2杯たべるなら、それも美味しいですが、水にさらして和風ドレッシングで。味噌汁は粉だしに味噌混ぜてネギと春菊、今度みそ玉を作ろうと思っています。さすがに午前中庭仕事したので、お腹すきました。
おやつは、できるだけナッツや豆類やチョコ
晩 ひじきの厚揚げの卵とじ レモン酒は炭酸割
私の食日記は全てではありません。けっこうお菓子や果物を間食いしています。写真のだけなら体重へるのに。