久しぶりにストレッチ

テレビ体操　骨盤底筋体操　ストレッチ２３分　肩甲骨ストレッチ

　　

朝　鯖の塩焼き。やっぱり骨があると食べにくいね。

昼　寒いからラーメン食べたくなる。

晩　食べすぎたから、ピーナツトースト

　あとちょっとだ。

明日はランチ。下ごしらえ完了。