布団で、耳石予防体操 骨盤底筋体操
テレビ体操
朝昼 晩 しゃぶしゃぶセットいただいたので鍋奉行
シャブシャブセットは、大阪スエヒロ本店から、教室の皆さんからいただきました。
「口に入れると溶けちゃうってこういうのね」
「こんな肉はそう食べれるもんじゃないよ」肉はこの下の段にもあって、少し残した。野菜は出している途中で、春雨やら生麩・キノコ類などなど。沢山ありました。
昨夜は寒くなる、雪かもという予報でしたが、すごい地震かと思うくらい家がガタガタしました。
でも家が古いからかもね。外はすごい風が渦を巻くようでした。
ツイッターでつぶやこうかと思ったのですが、ここだけかもと思っていると、chatで「立川で電車とまった」とのこと。やっぱりすごかったんだ。
その後も家はガタガタゆれっぱなし、一日火事のニュースもつらかったです。
朝、家を見渡したら無事でした。簾が2つ落っこちてたよ。一安心
世の中本当に物騒です。火事で亡くなった方には心が痛みます。電車の事件もありましたね。電車が風で停止した時のアナウンスも頼りなかったようです。緊急時の対応をもう少し検討してほしいです。