暖かくなったので、ずいぶん楽になったが、昨夜触ったであろう所にアルコールスプレー（ドアノブ・スイッチ・蛇口、靴と底、床）雨戸をあけてから、モップに濡らした雑巾で床を拭く。途中で裏返しして、トイレの床も拭く。テーブルと流しまわりは台ぶきんで一方方向できれいな面に取り換えながら拭く。
テレ朝の玉川さんと同様に、けっこう神経質ですが、店のため。都内勤務の人がいるためです。
耳石予防体操 テレビ体操 「無理せずできるはんいで～～！」ストレッチ23分
朝 パンケーキ ホウレンソウ 昼 雑魚とベーコンのピザ 晩 豆腐が余ったので、ひじきと人参をいれてひろうす メザシ レモン酒ができたので、炭酸で薄めて、砂糖漬けの実も入れて デザート＝生協の牛乳は月曜に届き木曜が消費期限 だからフルーチェ。
ネットで入出金確認。ダウンロードもできるので、便利です。だんだん通帳必要なくなります。
冨士森公園の桜を見ながらスーパーで買い物。公園は空いていましたが、スーパーがけっこう混んでました。
曇り空ですが、
なかなか出る瞬間は見れません。
夏型の羽化は、だいたい午前中の10時頃ですが、冬を越したさなぎはずいぶん違います。何匹かは、さなぎの中で死んでいる。特に蝶の姿になっているのが羽化できないで死んじゃうと悲しいね。
羽化すると、ハングアウトで「6号です」と知らせる。
6号見えません 今日はどうもアップロードがうまくゆかなかった、再度送ると
仕事中でもアゲハ蝶にはやさしい。
床修理、あとちょっと このあと色をつけてワックスかけたら完成。もうこれで最後にしたい。
次回からは、ひどくなる前に修理します。このくらいの浮き上がりだと、濡れた雑巾あてて、柔らかくしてから、木工パテを入れて、重石をするれば大丈夫。
参考までに5年前の修理。
耳石予防体操 テレビ体操
朝 アップルデニッシュ（生協）納豆 ヤクルト400 珈琲
昼 お腹減らないので シフォンケーキ（手作り八朔ジャム） 珈琲 晩 なべ焼き
洗濯が終わるまでテレビはつけておくが、コロナの話題はあまりない。いい天気なので、気持ちよく動けるのがうれしい。
出勤している日は、夕飯を終えたら、台所をきれいにして、お風呂に入り、布団に入ってビデオみたり本を読んだり。「お風呂沸いてるよ」とハングアウトして、元気だと「ありがとう」
忙しいと返事がない。コロナ禍での勤務はずっと在宅勤務と出社に比べて、半分出社・半分自宅というのが、一番ストレスたまるのだそうです。だから、胃薬常備携帯している。
店の床の凸凹修理を少しずつ少しずつ蟻のようにしている。
店の大きいテーブルは板（和裁教室に使っていた厚い板）だけなので、下にテーブル2個を足にしている。来月朗読の人数が８人になるから足をテーブルを使いたい。考えてカラーボックスを2個買うことにした。（折り紙やファイルをしまうことができる） ついでに入口の赤いビニールシートの屋根。劣化してはがれているので、やはり考えに考えて防水シートの赤いのを買った。修繕費4,298円。
新聞の広告に「７４歳 ないのはお金だけ あとは全部そろってる」という本の広告が載っていた。なんだ、同じように考える人はいるんだなと思った。
牧師とあるからプロテスタントの方かな？ 今朝のラジオで、裁判でやっと罪を認めた議員はカトリックだそうだ。神父さんに勧められて認めたとか！！ Zさんは、「・・・バチカンにも行って教皇に会っていたそうだから、カトリックで、聖公会でしょう・・・」という会話があった。聖公会はイギリス国教会なんだけどなぁ 牧師さんで結婚できるのよ。混同する人多い。
この頃思うのは、店のツイッターに神父さんのコメント日に2回は多すぎる。フランシスコ教皇は毎日ではない。鳥、動物園、植物園、食べ物がほとんど。何をつぶやいてもいいのですが、「やまと尼寺精進日記」のまっちゃんもフォローしている。何が言いたいかというと、いろんな意見があるから、偏ってしまうのはいやだな。ということです。私はたまにしかつぶやかない。
いろんな考えがある。人は過ちは犯すし、でも反省もするし、頑張って生きて、頑張らなくてもいいか、みんな幸せになるのがいいな、とのんきに思っています。
暖かいな、眠くなるよ
春型だからか小さい
昨日さなぎが割れて、出てきそうで終わってしまったのがいる。残念ね。
飛んで行きたいよ、というので、窓を開けたけど、なかなか出てゆかない。ピンぽ～ン♪、と人がきたので、出て行って帰ってきたらもういなかった。
庭を行ったり来たり、楽しそうに飛んでいる。
耳石予防体操 テレビ体操「笑顔で元気よく・・」
朝 トースターだけで楽しようと卵落としたけど失敗。パンは焦げ、卵は生煮え
昼 昨日の残り物
晩 豚肉と高菜のチャーハン 
ジャガイモのニンニク炒めチーズのせ
アニメ「のんのんびより」は本当にのんびりな子供たちの話ですが、八王子もいい天気。裏の学校の桜はまだまだ。プランターのブロッコリー・春菊の双葉がでてきて、玉ねぎも芽がでてきた。トマトが元気ないな
孫の畑も忙しそうね。
「さて、今日の作業は！」
和食は、母の使っていた土井勝さんの本のレシピです。昭和のおかずは、豊かな今では、ちょと濃い味付けのお惣菜が多かったように思います。ごはんたくさん食べたのよね。
本は、よく作るものはスクラップして、もうありませんが、ぶり大根はそのままのレシピで作っています。
この前は、あれ？なんか物足りないと思ったら、最後にお醤油を回しかけるのを忘れていました。ランチはハマチのアラ少しでしたが、たくさん入れるとハマチも美味しい。
そして、翌日は煮凝りが最高です。
写真で失礼m(__)m
耳石予防体操 テレビ体操
高菜で鮭を混ぜたご飯を巻くのがメインのつもりでしたが、高齢者は、けっこう葉をかみ切るの大変そうでした。ちょと失敗！
大根1本つかって、ハマチのアラで炊いたぶり大根は最高に美味しくできました。私、大根1本一人で食べれるかもしれない。なんて思いました。ハマチの旨味が大根にしみしみ♪
朝 しし丸か！ 晩 めはりずし ぶり大根 昼の残り
朗読の会のランチでした。今日は７名。４月からは８名になるそうです。
大変だけど、みんなが楽しんでくれるのは嬉しい。
ここは、感染予防をしてくれて嬉しいねという方が一番よく話します。隣の人はパーテーション越しに、マスク＋フェイスシールドつけてます。しっかり予防してくれてありがたいです。無言の食事はつらいようです。
今日もスマホの使い方で、後半盛り上がっていました。目の悪い方は、音声でメールを読んでくれるんですね。「メールが２５件未読です♪」と言って、１件ずつ読んでくれるんだけど、さすがに、ストップかけました。時々「・・さん、イエローカードだよ」と遠慮なく言いました。すみません
高菜巻きごはん ぶり大根 ホウレンソウの煮びたし かぼちゃサラダ
ケーキと珈琲は写真撮れなかったので、私のおやつです。
今日は、羽化したアゲハを外にだしたり、ランチの支度と両方で、疲れました。
３号は元気で「外に出して」
４号は、なかなか床から離れない。
朝、陽がでてきたのでいいかな！と思ったら、スズメや鳥たちが庭で元気なので、少し待つ。
もうじきお客さんが見えるから困ったな。３号は窓を開けると、飛んで行きました。４号は、庭に落っこちたので、拾いにいったら飛んで行きました。
耳石予防体操 ラジオはいいお話だったけどなんだったか忘れた。一つはファッションの話。日経と朝日の無料デジタル登録してある、読みたいなと思ったときだけコンビニで買う。今日は、奥さんの子育てに協力しないご主人の話、昔の自分もそうだったので、共感したので、朝食のパンと一緒にコンビニへ
朝 チーズのパンはまぁまぁ 昼 ラーメン 晩 パンと焼き鮭 簡単に
手作りのラーメンってのは大変だね。で？どうよ！
そりゃ、プロにはかなわないよ
良く言うわ！
明日のランチの下ごしらえしたりするので、夕飯は軽めに
月に２回だけですが、６名ほどが集まるので、しっかりパーテーション。
真ん中に紐でビニールを吊るしています。終わると全部外して、アルコールで拭きます。これちょっと大変。コンピューターで飛沫映像をみると、前面に飛ぶのですが、隣同士でおしゃべりするのが心配です。ずっとマスクはしているのですが、食事は心配。6人を4人にして、2人は手前の部屋へ移動してもらいます。
レジの場所にも付けました。
こんな感じです。
縁側のアゲハ蝶は2匹羽化しているのですが、私の部屋へ移動しています。2匹は明日は外へ出します。
フランスのドキュメンタリー 「人里 それはふしぎのくに」 野生動物のくらし Amazonプライム
ちょと途中で居眠りしました。
今夜は、池上さんと「エアガール」は録画して
「やまと尼寺 四季ごよみ」Eテレ 19日（木）０：４５～ 検索の日付はは18日（木）
春分（10分）卯月（10分）皐月（10分）以前の放送をNHKプラスで見ます。何度も見てるのでセリフまで覚えてる。でも楽しい。まだ見たことのない映像もあります。
お風呂上りはちょと寒いから布団の中で、湯たんぽいれよう
電車は事故らしい。閉じ込められて、まだ帰宅できないが、空いてるから心配するなとのこと 帰宅すると、すぐ部屋、風呂場でシャワーを浴びているので、ちょと安心する。我が家はふつうの家の玄関は珈琲店の入り口です。台所のドアから出入りするので、洗面所は近いのがいいです。もし玄関だと、部屋の中央を通過してくるので心配です。
炬燵片づけたので、庭を見ながら体操
耳石予防体操 テレビ体操（8時過ぎNHKプラス）
昨夜は、騒がしくてすみません。外で飲み食いしてくるよりはいいっすよ。
朝 高菜おむすび 黄な粉ヨーグルト 抹茶 昼 そば 珈琲とチョコ 晩 干芋 薩摩揚とホウレンソウ
草むしりをしたので、ちょと疲れた！
今日は下北に遊びにお出かけ 無事で帰れよ
下北沢には開店当時お世話になった自家焙煎珈琲店があって、珈琲豆を買いにゆき友達と食事して帰宅しました。吉祥寺にも同様に珈琲豆を買いにゆきますが、みなうちと同じユーエスフーズという生豆問屋の豆を使っています。
下北沢のお店は新型コロナウィルスの予防のために、ほとんど店は開放状態だそうです。だから寒かったそうです。気を付けながら外出するのも大変ですが、もうしばらく頑張って欲しいです。
