耳石予防体操 布団の中で足のストレッチ テレビ体操
どうも、腕にダニに刺されたような小さな跡があったので、いい天気だし、布団干して、洗濯、掃除。
朝 やっぱり和食がいい。朝から土鍋で炊いた。おこげ！ぬか漬けは昨夜からだからあまり漬いていない。カスピ海ヨーグルト。夜、牛乳入れておいたら、朝にはしっかりできていた。カスピ海ヨーグルトは寒いと固まりにくい。
昼 
晩 
開店前に椿の剪定をした。手袋しなかったせいか、手の甲がかゆい。気をつけなくちゃ
フキノトウが終わるとこんな感じ
水にさらしてから、茎はゆでて皮をむいて薩摩揚と煮た。葉はゆでて、水に数回さらして、ゴマ油で甘辛炒め、ゴマと七味で味付け。
テレビのニュースで、地球にやさしい草ストローをやっていました。
その場でAmazonで注文しました。すぐに売れちゃったみたいで、20本だけでしたが
1本が25円ですから、やはり紙ストローを使おう。
子供の頃は、隣が麦畑でしたから、ストローは畑に手をのばして、麦のストローでしたよ。
そのあと、プラスチック製品がどんどん作られるようになったのね。
今日は新聞のクイズが終わらない。間違い探し〇 ネット漢字〇 数独×（難易度★★★★★）
だから買ってきた今日の新聞まだ読んでない。
Mieko の書写 #５7 井原西鶴の句
長持ちに 春ぞ 暮れ行く 更衣（ころもがえ）
閉店前にやっとできた。今日もお客様はありませんでした。この時間を大切に使います。
今日は青空で雲がありません。そこで一句できました。
今日は筆で練習していたので、書いてみました。
耳石予防体操 テレビ体操
朝 ベーコンチーズトースト 庭の春菊ゴマドレ 昼 おかゆ たらこフレーク 晩 シナモントースト チーズトースト
アイスコーヒー、今日は美味しく入った。
昨夜の夕飯のイワシが古かったのか？カリカリに焼いたんだけどな。庭のハコベが悪かったのかな
夕食後、洗濯ものの中に
マスクカバーがない！３枚あるはずがない！！ このあたりから胃が痛くなってきた。縫うよりないかなと思ったが、元気なし。「カバーがないのですが」とハングアウト 「今帰る」というので帰宅するころには、胃は焼けるようになり。胃薬（ストレスがあるのでいつも持っている）をくれたので飲んだ。マスクカバーを３枚洗って寝る。心配事はなくなったが、胃はまだ痛い。白湯を飲んで、胃の中をすべて空にして楽になる、なんとか休んだ。
朝いちばんにマスク３枚にアイロンかけ。カバーなんていらないのですが、不織布マスクはすき間ができるので、カバーをする。私も人混みに行くときはカバーをかける。暑くなってきたからマスクは辛いです。
買い物にドラッグストア 頬にやさしいという不織布マスクを買ってみた。重たいものは生協にと思うのですが、生協よりもドラッグストアの方が安いのです。重いリュックにマスクが苦しい。
しまった！ 肝心の洗剤を忘れた。
子供のころから、お腹の調子が悪かった私は、旅行などでは調子が悪くなることが多かった。母がいつも助けてくれました。修学旅行も必ず先生やお医者さんと一緒だったし、京都の修学旅行も校長先生の黒い車にいたり、旅館でお医者さんと一緒だったりしました。今思うと、体よりも心が弱かったのかもしれません。そんなわけで、食事と健康に気を付けています。心の健康もね
遺伝ってあるんですね。息子2人もバスを停めたり、先生にはお世話になりました。
耳石予防体操 骨盤底筋体操 テレビ体操（ラジオ体操第一・第二とストレッチ）
朝 昼 カップメン賞味期限切れてました。でも食べちゃう 晩 ハコベ入りのお好み焼き メザシ（この後悲劇が）
買い物に行きたかったのですが、荷物が届くので出られませんでした。置き配でもいいのですが
パーテーションをbookエンドで挟むことにしました。前面だけでなく、隣の人との間にも置くことに。
荷物はbookエンドですが、4組の2組と1組が届いて、あと１組が届きません。きっと重さ（プライム会員特典で無料）のためでしょうが、そのために出かけられませんでした。夕方やっと来ました。Amazonは印鑑いりません。ヤマトや佐川はいるのです。もちろんサインでもいいですが
店は、ゴールデンウィークは休業。Googlemapに今日登録してくれました。
今後の店をどうしようか考えちゃいますね。珈琲店だけはずっと続けるつもりですが、ランチのある教室はやめようかと思っています。大人のスケッチ・おりがみ教室なら続けられるといいな。
春の陽に 色あざやかな つつじかな
春の陽に 干した半纏 まだ恋し
八王子は朝はストーブがまだ必要です。日本製の半纏は手洗いできるもの。
Miekoの書写 #56 水原秋桜子（しゅうろうし）の句
どんな人か調べてから書写。産婦人科のお医者さんで、りっぱな方なのね。俳句もけっこう好きです。
黒百合や 星帰りたる 高き空
店にちょと飾ったりすると、「どなたの句？」と聞かれる。「えっと？なんだっけ・・」と私 お手本には無いですが書きました。
筆ペンです。ス～～！っと伸ばす線が難しかったです。でも面白かった♪ 毛筆頑張ります。
耳石予防体操 テレビ体操 ラジオ聞きながら、立膝してお尻を持ち上げ力を入れる体操
朝 朝が一番豪華だな 昼 ナスとめちゃくちゃチャーハン 晩 うどん
春菊と茎ブロッコリーはちっとも大きくならない。
ほったらかしの春菊が大きくなっている。この人は草むしりはしない。ジャガイモの周りは草だらけ。
ワイルドストロベリーは元気。実は小さいので、収穫期待しない。花と緑を楽しむ。
へとへとで早寝 今帰る！のハングアウトも帰る頃に気が付く。
なかなか難しい俳句 楽しむために 思いついたことを書けばいいと思って書いていても、あまりに恥ずかしい、そうか！有名な人の俳句を書いているといいかもしれない。
まずは、人まねから という訳で、昨日庭仕事をしながら、メモっていたものを参考にした俳句にヒントを得て、ちょと書き直してみた。見たまま感じたままを表せるといいけど、季語がないかも
プロペラの 音に驚き 空の月
アゲハチョウ 山椒の葉に 里帰り
虫の音 蚊取り線香 そばに寄せ
母子草 すこし残して 空の月
追い回す 日向に蜥蜴 縁の下
耳石予防体操 テレビ体操 骨盤底筋体操
一日中 草むしり頑張る。テレワーク 食事も各自
朝 昼 スコーンやシフォンの残り物 晩 パスタにエノキを入れて倍増 鶏の照焼
疲れて面倒だと思うけど、必ずお風呂にはしっかり浸かる。
「あ～～！極楽♪極楽♪」カトリックでも極楽よ
耳石予防体操 簡単腹筋体操 テレビ体操
昼 ランチの残り
朝 あんなにあったパンがない！冷凍しておいたスコーン 山崎パンのシールは２８ポイントゲット
ランチ（8人分だが2名休み）が終わると残り物で昼食にするが、かやくごはんが美味しくて食べすぎた。これだけあればおかずもいらない。ひじき・コンニャク・ごぼう・人参入れて炊くだけ。
無洗米（北海道ななつぼし）は前回硬めだったので、炊き方を変えた。無洗米は２回目。しっかり水に浸して、水加減はお米と同量。米３Cに水３C（酒大匙３・醤油大匙３・塩小匙１1/3・砂糖小さじ１）若い人にはちょと柔らかいと思う。
ミートボール甘辛あん ホウレンソウ入卵焼き 小松菜と♡麩の胡麻和え 酢の物（若芽・きゅうり・しらす干し） 金時豆
「今日はいろいろあるね！」抹茶シフォンケーキ 「ふんわりして美味しかった」と言われる。1000円
へとへとと食べすぎで夕飯ぬき。反省
耳石予防体操 簡単腹筋体操 テレビ体操（みんなの体操・ラジオ体操第一）
いい天気です。布団干して、草むしり頑張るぞ！
朝 金時豆煮ながら 昼 スコーン 晩 麻婆豆腐
北側駐車場のラズベリーを移動。根っこが深く隣マンションとの塀から離すことにした。ハコベを放置しておいたので、ものすごくなっていた。石の下にいたいた！大きなムカデ。鎌でペースト状にやっつける。ああ怖かった！めっちゃ疲れた。
遊び心開始♪
和室の前に、バケツを逆さにして不要のテーブル板をのせて、上にシェード。音楽かけながらのんびり。太陽あびて気持ちいい。
新聞読んだり、書写したり。
午後は、寒くなったので、草むしりを夕方まで頑張る。
今日の俳句
シャクシャクと 芝の根を切り 草むしり
草むしり いつまでやっても 草むしり
草むしり 雀が上から のぞいてる
雀は季語じゃないそうだ。いつでもいるから。送電線の上に巣を作った小雀が巣立つので賑やか。
雨そんなにひどくなくて、ジャガイモが元気で昨日よりも大きくなっている。
やはり植木や野菜には雨が必要なんだ。
今夜の町会へ行くのはなるべく考えないようにしよう。近所の若い奥さんと一緒も心強い。味方は多いほうがいい。
町会は抜ける人が増えている。私のところも隣も半分だから、一緒にしてもらおうよと言っているの。
総会なので、出ないわけに行かない。コロナのために印刷物も回覧するだけ（以前は各家庭一部配布）とか簡単になっている。会館に5～60人くらいでしょうか（密蜜よ）、全員自己紹介って、マスクしているから顔解らない。名前だけ言って、会計の承認に全員で拍手して終了。1時間はかからなかったが。去年同様お祭りなどもないので、次回は9月。もらった集金袋は連休後に集金して会館へ持参する。
それぞれ役割は決められているので、言われたことをやるだけ、４年前は美化委員だった。今年はなんだったかな、まぁ言われたことをする。大勢いるので、無理なら断ればいいのです。以前、神社の手伝いがあった時はビールを運び接待係（はやく、ビール持ってきて！！！＝もちろん男性、次は断る）
こんな感じです。わりにみんな協力的です。例えば、全員にペットボトルを配る時、一緒に手伝おうと思って立ち上がったら、「運営委員じゃないの！いいわよ」という感じです。手伝いはいらないんだ！ ちなみに役員というのは男性です。お茶やプリント配りなどは全員女性です。なんか古いでしょ。でも黙ってるの。出来る時しかできないので、近代化と簡略化しようとする人が出るといいと思う。
耳石予防体操 骨盤底筋体操を復活した。（寝ながら膝を立てて、お尻を持ち上げてももに力を入れるの10回）簡単なのに変更 ラジオ聞きながら
テレビ体操（みんなの体操・ラジオ体操第二） 1800歩
コンビニの朝日新聞は売り切れなので、販売店まで行く。入口の缶に150円入れる。土曜日はいろいろ入っているので、分厚い。数独できた、昨夜やっと迷路ができた。推理は苦手
朝 ためしてガッテン見ながら 充填豆腐って知らなかった。食べてるのにね。 昼 ケーキと珈琲 晩 カップヌードル ヤクルト
消毒をして、洗濯をしたら、自分の部屋で朝食。
終電乗り遅れて、中野の漫画喫茶で夜を明かしたとんでもないやつ。「大丈夫！心配しないで寝てな」ということで、今日はできるだけ知らん顔をする。コロナでもなければなんということはない。
耳石予防体操 枕はずしてします。畳に布団なのでやり易いです。ふわふわの布団だとやりにくいかも
テレビ体操 笑顔でというのは、心も元気になるね
朝 ベーグルはハムとチリメンジャコと春菊
昼 パンばかり（シールはあと１点）
晩 鮭のちゃんちゃん焼きもどき まごわやさしい 全部あるよ
エッセンシャルワークって、必要不可欠な仕事ってことなんだ。エッセンシャルオイルのイメージでした。テレビの説明にも（ ）して説明ついてるよ 私だけじゃないのね
朝食よりもギリギリまで寝たいのはしかたないね。
「東京へは来ないでください」って言うばかり、なんにもしてくれない。毎日運動を続けているのはコロナ感染してもひどくならないというニュース。人それぞれちがうけれど、私たちはできることを取り入れて頑張るしかない。
