いやなこと 人参ぶらさげ やりすごす

いやなことは、さっさとしてしまいたいが、なんか行きたくない。

私は町会の仕事は苦手です。今日は敬老の日にお祝いのお赤飯を配るので、該当者（75歳以上）を報告することです。私のところは５件ですが、１件は回覧いらない人なので、訪ねて聞かなければいけません。

いやだなぁ、でも帰りにパン屋さんで美味しいパン買って、コンビニでカフェオレを買うんだ。とごほうびを決めて出かけました。

訪ねてみれば、なんということもなく、笑顔で応対してくれました。

一仕事終えて、コンビニからルンルン♪帰宅したのでした。

今日の一句

　藍の花　ちょっと似ている　あかまんま　　　　（恵香）

子どもの頃、あかまんま（いぬたで）をおままごとに使って遊びました。あかまんまはあまり見かけなくなりました。

   

今日の仕事

いつも通り、「おかえりモネ」見て朝食。

テレ朝を聞きながら、かたづけと洗濯。出社した次の日は、起きたらに床とトイレ掃除はすぐにする。

モーニングショーは庶民向けという感じ、夜のBSニュースはベテランキャスターで政治を牛耳っている人たちがでているという感じ、われら庶民の意見は伝わらないんだなと思う。トップの人たちは高齢者ばかり、若い人にゆずりたくないんだわ。

ひまな私なのに、けっこう忙しい。いやいや、のろまなのよ　

• シルバーパスが届いた。（名前は自分で書くんだった）ところが、ZEBRA SARASA Dry　は文字がにじんで大失敗、なんとか読めるからいいか。新宿までスイカで行って、息子の会社までなら無料で行けるな、行くことはないけど。
• パルシステムの注文（秋用のダブルガーゼのパジャマ半額）
• 家計簿つけて
• ボールペンのインクについて調べる　

油性ボールペン・水性ボールペン・ゲルインクボールペンなど沢山あるので、使う頻度の少ない人には解りにくい。ゲルインクはなめらかで書きやすい。（これで書いてにじんだ）
公式文書には油性かエマルジョンインクがいいそうだ。しかし、確定申告の複写は油性が確実ね。今年書いたのは、ちょと筆圧弱かったので薄くなっていた。（ペーパーレスのネット申告なら心配ない）

たいした仕事ではないのに、けっこう面倒でした。午後は書写します。

元気はルーティン

耳石予防体操　

テレビ体操　ラジオ体操第一第二。10分間ですが、バランスよい体操。

良く食べて　しっかり学び　よく動く　が私のルーティン　

routine（ルーティン）決まりきった手続きや仕事。日課　

どうして、英語で言うのかな？やっぱりコンピューター使うようになってきたからね。すべての人に説明するときは、解りやすい言葉を使うのが思いやり。

　　

朝　冷奴・魚肉ソーセージ　珈琲はペーパードリップ　昼　ソーメン　晩　冷奴

　おやつ　チョコ・アーモンド

電子ピアノはヘッドフォンすると、音は大きいのですが、指の動きとの一体感がないので、結局小さくして、あまりつっかえなくなったら、少し音を上げて弾いています。不思議なのは、昔習っていた曲は#や♭がついたのは？解らないなと思っていると指の方が動いたりします。記憶は奥の奥に残っているのね。私は上手ではありません。ショパンのワルツが最後です。発表会で音が出なくて引っ込んだ曲です。練習したいのですが、鍵盤が足りません。このソナチネの教本もめくるページはボロボロでめくりにくいです。

今日の俳句

まずは、学びから、夏に読まれた俳句を調べて、ノートに書いてみた。

井原西鶴・山口素堂・松尾芭蕉・与謝蕪村・小林一茶・正岡子規・高浜虚子・山崎宗監・西東三喜

西東三喜はけっこうおもしろいな

---

俳号決定　恵香　（昔、お花の先生が付けてくれた名前だわ　えこうかな？エコーみたいだな）

　体操の　邪魔に来たのね　スズメバチ

　　紫蘇の葉を　ジュースにかえて　ハイ！元気

　　虎の尾を　父母に供えて　手を合わす

　　一つだけ　咲いた虎の尾　父母のもと

　　さつまいも　まけるなトマト　水をやる

　　夏空に　洗濯終えて　墨をする　　

下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる

目にいい食べ物

テレビ体操

朝　しっかりほうれん草　昼　海苔巻き　おやつ　苺フルーチェ　晩　シーフードのジェノベーゼ

ごはんを海苔で巻いただけの海苔巻きは、母が孫たちに作っていたもの。元気に出勤したのですが、食べなかったので私のお昼。

---

ドラマをまとめて見ると、目が疲れるので、目にいい食べ物を調べてみた。

ルテインとゼアキサンチンが良いそうで、緑黄色野菜なのね。

ルテインは

ケール（ほうれん草の２倍）ほうれん草・ちりめんキャベツ・パセリ・ロメインレタス・エンドウ豆・ブロッコリー・黄パプリカ・リーフレタス・かぼちゃ・トウモロコシ・人参・グリンピース

ゼアキサンチンは

パプリカ・クコの実・ほうれん草・トウモロコシ・ブロッコリー・柿・みかん・オレンジ

沢山とればいい訳じゃないそうよ。柿・みかん・オレンジはこれから出てくるものだから気を付けてとろう。

のんびり軒天修理

ベニヤ板をテープで止めただけでは、見事に落っこちていた。もしかしてなにかが出てきたのかな？

毎日トントン♪やっていれば、ネズミも近寄らないでしょう。

　木が腐ってる　

木部用コーキングは水に弱いそうなので、木工パテでふさぐことにした。これだと固くなって釘も打てる。

　ちょうどいいべニア板。ベットの引き出しはいらないというので、捨てずにとっておいた。下の板がちょうど良いので、使う。

　トタンのさびを落としアルミテープ。樋もゴシゴシ。

フィットネスに行く予定を休んで作業。

道具を片付けていたら、キーボードのアダプター発見。もらったヘッドフォンはこれがないと本体とつなげない。ピアノの音を大きくして練習できる。へたなピアノは大きな音では練習できないのでした。

　

DIYも頭の体操になる。時間がたっぷりあるので、頑張ろう。

今日の俳句

　朝一番　窓から届く　キジバトの声

　　ラジオ体操　参加してるの　しじゅうから

---

掃除機かけながら、頭の中がよく動く。これはボケ防止にとても良い。眠っていた脳細胞がカタカタ♪うごいている感じ。（笑）

　黄金虫　飛んで恐怖の　台所

　　みんみんと　声を聴くのも　あとわずか

　　蝉鳴いて　脳細胞が　句をひねる

　　青いまま　落ちて悲しい　庭の柿

　　

物忘れするのよ

黙々とする草むしり。・・さん　・・さん　・・さん

名前が出てこない。ずいぶん会っていないからしょうがないのですが、それでも、教会の仲間の名前、サークルで一緒の人の名前、親しい友達の名前、思い出しながら草むしり。

思い出せなくても、突然「あっ！そうだ」と思えるから、あまり心配することはない。

一日やりたいこと、やらなければならないこと、つまらないことでも沢山ある。疲れちゃって、ぼ～～っとする時間も大切。特に暑い日は休むのも大切な時間。

あれ？何しに来たんだっけ！　次は何しようと思ったんだっけ？が増えてきた。

毎日のメモ＝今日やることをあさイチで書く。

俳句は小さい手帳に書く。実にくだらない句でも思ったことを書く。悩んだりしながら考えるのも、物忘れ防止になるような

お粥とアイス

耳石予防体操　

テレビ体操　体操のお兄さんは髪を切ってさっぱりした。この頃、終わりの画面にみんなの体操している写真が載るのですが、とてもほほえましくていいです。

ストレッチなしでしたが、草むしり3時間頑張る。軒天の穴の開いたところは、ある板使ってふさぐ。三脚だしたので、ついでに植木もちょっと刈る。お風呂あがりに肩甲骨ストレッチ１３分

　　

朝　熱が37度に下がったそうだが、まだお粥。ランチの次の日は残り物が続く。

昼　コンビニのカフェラテを初めて買った。欲しかったのは無くて残念。カツサンド、シュークリーム

晩　残したお粥　納豆　つまみはきゅうりの糠漬け　熱もなくなり、煮込みうどん

---

モデルナワクチン2回目の感想　熱がつらかったそうです。扁桃腺が良く腫れるのですが、薬を飲むと熱は下がるのに、なかなか下がらない。アイスノンを取り換えたり、アイスクリーム持って行ったりしましたが、自分で用意したものを部屋に備蓄しているので、ほとんどほったらかしでした。

もしコロナに感染したら、すごく大変だろうなと思ったそうです。

---

　七度だよ　粥をもりもり　母涙

　　ドラマとは　違う現実　悲しいね

　　フィナーレを　大合唱の　蝉の声

　　棉の花　医療崩壊　ただ涙

メモ帳に書いておきます。あとで治したり、政治不信には季語がないですね。説明しちゃいけないですが、思ったことを文字にするのに苦労する。

日曜の、「ヘチ王座への道」を見て、政治の正しい在り方を王様が話す場面で、変えようと努力しても無駄かもしれないが、すこしでも変えることが大切というのに感動。医師の活躍するドラマも多いですが、命を大切にする医師の活躍に感動するが、現実は大違い。　　

今日の書写

熱もさがったというので、心配がなくなり、あさイチで書写しました。

YouTube　Miekoの書写　#71　中学生の書写（１）「天地」です。

筆の動かし方がよく解ったので、書きやすくなりました。

筆もカートリッジ式のがあるのを初めて知りました。私は、以前習っていた時の筆がまだ使えるので、それを使っています。

ぬか漬け

テレビ体操　ストレッチさぼってるのに、体内年齢６５歳　体重60キロ以下にならないね。

　朝　ランチの時はのどに通らない半分だけ

　晩　昼の残り　きゅうりの糠漬け

ぬか漬けは毎日きゅうりを1本入れる。忘れないように

上にのせておく。ちょっと浅漬けが好き。古漬けはきらいじゃないけど、ごはんいっぱい食べたくなるので、がまん。古漬けは、水にさらして、ショウガ醤油が美味しい。

今日はめっちゃ疲れた。

熱が38度になっているので、お粥です。夕飯は食べたし、アイスクリームも食べたから大丈夫でしょう。明日には下がって欲しいね。

 

朗読の会のランチ

　今日は6名

朗読の会は、とても朗読の上手な方の訃報からスタートでした。皆さん80代ですから、大変お元気です。朗読の練習は次回かな？

食事は3名・3名で

　1000円ランチ

トウモロコシごはんはシーチキン入り（栗原はるみさんレシピ）

筑前煮の干しシイタケが好評。春に自分で干して作ったもの。下の葉は、サツマイモの葉

なすの煮びたし　インゲンの胡麻和え　なめことオクラのおろし和え

パイナップルのマフィンと珈琲（紅茶）

「今日も美味しかった、今夜作ろう」嬉しい言葉に元気もらう

ワクチン接種2回目

とりあえず元気。お兄ちゃんは次の日微熱だったそうだから、気を付けるように言ってるんだけど。仕事に行きたそう。ワクチンはモデルナ

ハクビシン追っかけてたくらいだから、大丈夫かな？

今日の一句

　

満月に　負けるものかと　虫の声

なんの虫の声でしょうか？すごい大合唱です。秋はもうすぐですね。下手でもいいというのにはげまされて、名前はなににしようかな考え中。

木星に　こっちへ来いと　光る月

kindleじゃ　👆にある小さい点が映らない。見えないけれどもあるんだよ

---

この後、大事件

庭をバタバタ、屋根をたたいて大騒ぎ。どうしたの！

懐中電灯で照らした先に、光る眼２つ。2匹いたんだよ。

ハクビシンのようです。家に入る穴はないのですが、時々屋根でバタバタしたのは、猫じゃなかった。動きが素早かったわ。しっかりにらんでたよ。やっぱり家の周りはきれいにしておかなくちゃ。塀を降りて逃げて行った。