昨日までの「おはなし」を家族一同の厳しい批判を浴び、特に
妻からは「皆、貴方のブログから離れるよ！」との、正に的確で
厳しいその一言に目が覚め（？）心、新たにきょうは久しぶりに
最近の【つくばマラソン】対応の練習内容などを書いてみることにしました。
今日は、朝から非常に風が強くどうしようかと迷ったのですが、
スポーツ公園の約５ｋｍを３周、キロ５分で走ってみました。
そして時計を見ずに自分の体内時計だけで正確にラップを刻む事だけを
意識をして走る事に。
このキロ５分、おそらく今回のレースペースになると思います。
当初キロ４分４０～５０秒ぐらいを狙っていたのですが、前回の
【足利尊氏公マラソン】の出来が思いのほか悪かった為、仕方なく
下方修正、やっぱり現実は厳しいですよね。
それでもそのキロ５分でも今の私に余裕はなく、
いっぱいいっぱいと言うところなのです。
まあ、それでも後半ペースアップできれば、気持ちよくゴールできますからね。
それもよいでしょう。
そんな訳で先ず一周目、スタートして直ぐに「ちょっと早い」そう感じた
のですがそれが大きな間違い、風の影響をもろに受けて２６分０９秒。
二周目、追い風や向かい風を意識してあくまでもイーブンペースを心がけ
２４分１９秒。
「あら～ やっぱりこれだけ風があってはだめだね」と諦め三週目、
殆んど何も意識せず走って２５分０４秒ですって。
な～んだ、何も考えない方がいいのかと思うと何かガッカリしてしまいますね。
完全に体内時計、狂ってますよ。
まあ、その辺はまだ時間もある事ですし、これからペース走を有る程度
こなせば何とかなるでしょう。
それにしても、いやですね～。この風、そして早朝しか走れない時に
限って寒くなるのですよ、きっと。
もう冬支度しなくっちゃ、 ですね～！！！
でも安心しました。ちゃんと走っていたのですね（笑）
やはり、小説家は諦めて走る事に専念した方が得策デス！ご家族の方の冷静な意見に私も賛成です。
でも走るってことは実は大変ですよね キロ5分とかいってますが、私みたいな素人には夢のような速さですね だいたい１キロ走るのもムリだわ（汗）
生意気なようですが、気持ちが良い、楽しい走りができたら最高ですね
マラソンである線を越えると辛いとかなくなり、気持ちがハイな気分になることがあると何かで読んだことがありますが、一路さんもそういう経験ありますか
「ランニングハイ」といいます。大体走っている時って、ある程度
気持ちは高ぶっているのですが、更に高ぶるというか、ある意味
「気持ちよく酔っている」様な状態になりますね。
過去２度程ありました。凄く苦しいのに顔は笑っているみたいな・・。
私の場合、短い距離（５ｋ、１０ｋ）のレースは成り易いみたいですよ。
脳に酸素の供給が間に合わなくなるのでしょうか（普段でも間に合わないのに）。
yoppeさんも走って見てはいかがっですか。最初は誰だって走れませんよ。
私も電柱から電柱の間を走る事から始めたのです。もちろん子供の三輪車
と同じぐらいのスピードで。今ではやっと一輪車ぐらいの速さになれましたけどね（笑）。
ともかく、ゆっくりでいいのですよ。私だってゆっくり走る時はウォーキングの
人に抜かれますからね（笑）。気持ちがよいということが大前提です。
（私は思いっきり苦しんでいますけどね・・・。）
そしていよいよ冬ランのと風の季節がやってきましたね～(^_^;) 暑さも嫌なのですが寒いのも辛いですからね～(ToT)
ペース感覚は地道に走ってれば必ず戻ってくると思うので、頑張りましょ(^O^)/
今回は不思議と平常心でいられます。
普通の練習をして、別に気になる所もないし、かといって
ここが凄いなんて所もない。かえってその事の方が心配になりますよ。
どうなんでしょう、もっと気合を入れたほうがよいのでしょうかね～。
でもこれも一つのテストケースとして試してみますよ！