ＢＰを変えるための 過去の努力

　
　自分以外は　誰をも変えることができません。
　
　でもまだ、　ＢＰを変えたいと　責任を感じているでしょう。
　
　その気持ちは正常です。
　
　ＢＰを変える努力に　効果があったか、　見てみましょう。
　
※　アクション・ステップ　２０
　
　まず、　ＢＰに変えてほしいと望んだことの、　全てのリストを作ってください。
　
　小さいことから大きなことへ　という順で。
　
　次に、　それぞれの場合に、　ＢＰを変えるためにしたことを　書き出してください。
　
　褒美や罰や　最後通牒を与えたことも。
　
　それから、　それらの努力の結果を　ひとつずつ書いてください。
　
　ＢＰは変化したか，したのならどのくらいの期間？　
　
　予期しない結果は？　
　
　あなたがＢＰを変えたのか、　ＢＰが自分で変わろうと思ったのか、
　
　よく考えてください。
　
・　望んだ変化
　
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・　試みた方法
　
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・　結果
　
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　ＢＰを治したり、　救い出したりする　責任を感じることは、
　
　あなたに　コントロールの感覚を与えます。
　
　しかし　それは錯覚です。
　
　誰のことも　根本的に変えることはできません。
　
　褒美や罰によって　短期間ならＢＰを操作できますが、
　
　褒美や罰をやめた途端に、　ＢＰの思考や行動が舞い戻ってきます。
　
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ　実践ワークブック」
　（星和書店）　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉　より〕