変化実験 （１）

　
※　アクション・ステップ２１　（１）
　
【実験１】
　
　利き手でない手で、　次の文章を書いてください。
　
　「私は、　新しい技術を学んでいて、　初回から完璧に成し遂げられるべきである。
　
　　ぞんざいさや不完全さに対する　弁解は存在しない。」
　
１．　これまで、　利き手でない手でどう書くか　知る必要がなかったという事実が、
　
　　　この実験をやろうとする　あなたの態度，　成功，　意欲に影響しましたか？　
　
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２．　書いた内容について考えてください。
　
　　　あなたはこの内容を信じていましたか？　
　
　　　書いている途中，　書いたあとはどうでしたか？　
　
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　臨床心理士でもある　フェンシングのコーチは、　無味乾燥で繰り返しばかりの練習を、
　
　何週間も学生に練習させてから、　同じ動きを左手でさせました。
　
　そのとき学生は、　どれほど進歩したかを知ったのです。
　
　このワークブックで努力をしているのに、　成果が得られないと思ったとき、
　
　このアクション・ステップを思い出してください。
　
　学習には時間がかかりますが、　忍耐が必要です。
　
（次の記事に続く）
　
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ　実践ワークブック」
　（星和書店）　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉　より〕