自分の愛し方を学ぶこと

　
　人間関係には努力がいり、　他人を知るには時間がかかります。
　
　誤解もありますし、　許すことも必要になるでしょう。
　
　自分自身との関係を作ることも、　努力が必要です。
　
　あなたがアダルトチャイルドなら、
　
　子供のときに得られなかった　無条件の愛を、　自分自身に与える必要があります。
　
○　大切にされた人生を生きること
　
　ＢＰＤの人との関係では、　あなたが本当に自分を愛して、
　
　それに相応しいやり方で　自分を扱わなければ、
　
　あなた自身も二人の関係も　生き残れないでしょう。
　
　自己愛があれば、　自分は　敬意をもって扱われる価値がある　という確信から、
　
　境界は自然に生じてくるでしょう。
　
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ　実践ワークブック」
　（星和書店）　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉　より〕