体脂肪率はともかく、骨筋肉率は……

　昨日に引き続き、ボディーズでサーキットトレーニングしてゲルマバスに入る。ゲルマバスを含めると1時間半ほどかかってしまうが、手足の末端の代謝がよくなって体温が上がるゲルマバスは気持ちいい。

　体脂肪率は30%切るのがやっと、かろうじて肥満のレッテルを免れるのが精一杯(汗)。でも、骨筋肉率は理想とされるパーセンテージにあと1パーセントというところまで近づいた。お腹の脂肪は暮れ正月の暴食以来なかなか落ちない(汗)が、サーキットトレーニングのおかげで手足はかなりすっきり。

　暮れ正月の休みで止まっていた転職活動が動き始めてきたけど、面接など転職活動が入らない日は当面フィットネスに使おうと思う。ストレス解消になるし、実際体脂肪を落とす必要があるし(汗)。