Bodiesリハビリ、メニュー3分の2

　まだ左のこめかみに痛みが貼り付いているような感覚がある……が、この2週間ほど悩まされてきた、こめかみから眼窩の下にある副鼻腔に突き刺さるような痛みやら、ちょっと力んだり顔の筋肉に力が入ったりすると発生する頭を締め付けるような痛みやら、割れるような頭痛やら、それらをほとんど意識せずに午前中を過ごした。

　外は今日にも桜が開花日を迎えるに違いない、暖かな春の日差し。

　左のこめかみから頬にかけて貼っていた消炎鎮痛剤をしばし剥がし、バスで大森まで出て、久しぶりにBodiesにてサーキットトレーニングを楽しんだ。

　久しぶりだし、まだ頭痛が怖いので、ゆっくりゆっくり、力まないように力をセーブしつつ、いつも3周するところを2周で切り上げた。でも思ったよりも身体が動いてくれたし、先日トレーニングを中断した時のような辛い頭痛は起こらなかった。

　そして、久しぶりのゲルマバス。風呂はおろかシャワーもろくに入れなかったので体温が35度台に落ちてしまっていたので(汗)、42度のゲルマバスの湯がとても熱く感じた。途中で気持ち悪くなることもなく、頭痛が悪化することもなく、久しぶりにじっくり汗をかいた。

　この状態なら、今晩はぬるめのお風呂で半身浴ぐらいできそうだ(時間は短めにするけれども)。抗生剤は飲み続けるにしても、生活を少しずつ通常通りに戻していけるかな……。

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　軽い運動とゲルマバス入浴ができたので、微温湯《ぬるゆ》ながら風呂にも浸かった。こめかみにちょっと頭痛が貼り付いてるけど、刺すような頭痛はほとんどなく、無事に温まることができた。