睡眠5時間でも午前3時就寝だとフラフラ

　若い時から、完全徹夜したことがほとんどない。睡眠時間5時間割ると、すぐに集中力がなくなり、頭がぼーっとしてしまう。

　今朝納品のレポートに着手するのを延ばし延ばししてしまった上に、昨日の夜に外出する用事があって3時間以上を費やすことを計算に入れてなかった。午前3時までかかってレポートを何とか完成。今朝の外出予定を繰り下げて8時まで睡眠確保。でも5時間だったせいか、本来熟睡すべき午前2時頃のタイミングに熟睡できなかったせいか、夕方に疲労感がどっと出て、外出予定を早めに切り上げて帰宅。今日は早く寝よう。