昼食少なくし早めの夕食

右目下消えて、左目下は二段になって一段目は平らで二段目も小さくなって鼻側が小さいが外側に広がっている。

今日は午前は快晴、午後曇で風が強く冷たかった。

昼食は少なくして、早めの夕食にした。

昼食。

有機玄米甘酒。皮をむいた低農薬リンゴ。海の精少量。

昼食後、水飴。

夕食。

有機玄米自家製不良品。シイタケとタマネギ、カットワカメ、レンコン粉の無味煮物。海の精少量。

食後、水飴。

少食にする方法は高カロリー穀物菜食と考えることから

右目の下の膨らみ、飲まないでいると小さくなった。左目の下の膨らみが消えないのは固形物の過多。


昨日の夕食の餅は、食べ過ぎ。右目の下も少し膨らんだ。食物の中の水分の影響。
餅に水分はあるのかーーー食べ過ぎれば水分過多。
あれぐらい普段食べていたが、消化機能が減退している。か、今まで気がつかなかった。


昨年より体を使わない。体もエネルギーを例年のように必要としていない。
太らないので体はエネルギーを排出、腎臓の無理が目の下に表れた。
水分を入れなければ右側から水分が抜ける。固形物は入れなければ左側から抜ける。

固形物を入れながら、抜く方法。やるべきことはこれ。


量的削減＝少食、
時間差＝就寝前に食事をやめて臓器を休める、
三日に一度ぐらいまともにナトリウムを入れる。膝の関係で慎重に。


目の下の膨らみ、消えるように考えてね。
ご参考までに、
低カロリーの穀物菜食、ではなく
高カロリー穀物菜食を実行している、
と考えたほうが良いと思います。