体温以下で温める

膝、腰の関節が寝ている間に体温より高い温度にさらされていると、タンパク質が変形して固くなる可能性は？

食べ物でゆるめてもムダになってしまうおそれは？

下半身だけ温めて上半身を布団をめくって冷たい空気に当てると気持ちが良いが、足腰の関節を考えるとどうなるかわからないので辞めたほうがよい。

限度があります。

朝食。

夕食。

おやき昆布。

夕食ニ

焼き昆布をあまり熱くない湯でもどす。

昆布本来の味が濃厚。

出汁も濃くおいしい。