湯玄米と厚揚げ

午後は炊いた玄米を大根生

姜刻みねぎで煮て汁ごとい

ただく湯玄米が熱々でおい

しい。

夕食は冷めた玄米に熱々の

厚揚げで水分がないような

料理がおいしい。

食後は食べられる緑茶。

午後。

自家製有機玄米を炊いてか

ら大根生姜刻みねぎで煮て

汁ごと盛り付け無酸処理海

苔といただく。

午後のニ。有機小倉小豆あん。

夕。

自家製有機玄米に厚揚げと

刻みねぎ。

追加。

食後に食べられる緑茶。