ポジティブマインドづくりを心理学の授業で毎回テーマを変えて、10分程度の実習をしています。学生は、言われたからやるくらいの熱心さ?で所定の課題をこなしています。
これまでの行った実習の課題は、こんなものです。
・ 感謝の手紙を書いてみよう
・ 親切―感謝の体験を思い出してみよう
・ 将来なりたいことを一つイメージして、それを実現するために今すぐ実行すべきことを列挙しみよう
・ 自分の身の回りにある元気グッズを挙げてみよう
・ これまでで一番楽しい思い出を挙げみよう
こうした小実習を今後も毎回続けていくつもりですが、たった10分間程度の実習だけで心が元気になるとは思ってはいません。「これは良さそう、おもしろそう」という実習があったら、それを持続的に継続してみるように指示しています。
あまり期待しなかったのですが、先日、「感謝の手紙をずっと書き続けました」といって、ノートを見せてくれた学生が一人いた。「それで、気持ちのほうはどうですか?」と聞いたら、「元気になれました、気持ちが変わりました」と言ってくれた。
そうなのです。やはり実践してくれないとだめなのです。
C.ピーターソン著「ポジティブ・サイコロジー」](春秋社)やそのほかのポジティブ心理学関係のテキストには例外なく、エクササイズ欄や実習が設けられているのも、うなずけるところです。
これまでの行った実習の課題は、こんなものです。
・ 感謝の手紙を書いてみよう
・ 親切―感謝の体験を思い出してみよう
・ 将来なりたいことを一つイメージして、それを実現するために今すぐ実行すべきことを列挙しみよう
・ 自分の身の回りにある元気グッズを挙げてみよう
・ これまでで一番楽しい思い出を挙げみよう
こうした小実習を今後も毎回続けていくつもりですが、たった10分間程度の実習だけで心が元気になるとは思ってはいません。「これは良さそう、おもしろそう」という実習があったら、それを持続的に継続してみるように指示しています。
あまり期待しなかったのですが、先日、「感謝の手紙をずっと書き続けました」といって、ノートを見せてくれた学生が一人いた。「それで、気持ちのほうはどうですか?」と聞いたら、「元気になれました、気持ちが変わりました」と言ってくれた。
そうなのです。やはり実践してくれないとだめなのです。
C.ピーターソン著「ポジティブ・サイコロジー」](春秋社)やそのほかのポジティブ心理学関係のテキストには例外なく、エクササイズ欄や実習が設けられているのも、うなずけるところです。
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多くの大学では、2年までの一般教養
残りの2年(実質は就職活動のため1年)が専門
そして、1,2年で学ぶ意欲や習慣を失ってしまう
なぜなら、一般教養が興味関心とはほ遠く、しかも
おおくは、極めて難しい講義になるから
大学の生き残りのための改革として
1,2年生からの専門科目の導入を考えるべきだと思う
受験生が大学選びをするとき、何を勉強したいかがポイントになっている
それを2年間待て
というのは酷
入ったらすぐにそれを学べるようにすれば、
興味関心をひきつけることができるし
学ぶ意欲も湧く
3,4年になって、そうかー
教養も必要だなー
となったときに、はじめて、今の一般教養のような講義を受講すればよい
すべての大学が東大型である必要はない
大学の専門学校化の一つのやり方だ思う
残りの2年(実質は就職活動のため1年)が専門
そして、1,2年で学ぶ意欲や習慣を失ってしまう
なぜなら、一般教養が興味関心とはほ遠く、しかも
おおくは、極めて難しい講義になるから
大学の生き残りのための改革として
1,2年生からの専門科目の導入を考えるべきだと思う
受験生が大学選びをするとき、何を勉強したいかがポイントになっている
それを2年間待て
というのは酷
入ったらすぐにそれを学べるようにすれば、
興味関心をひきつけることができるし
学ぶ意欲も湧く
3,4年になって、そうかー
教養も必要だなー
となったときに、はじめて、今の一般教養のような講義を受講すればよい
すべての大学が東大型である必要はない
大学の専門学校化の一つのやり方だ思う
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☆彡
茜空
雲 名札提げ
つどふかな
☆彡
重陽や
夕陽
携帯せんと立つ
☆彡
ちからしば
幼き秋の
日を喚ぶか

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提供桜氏
ありがとうございました。
茜空
雲 名札提げ
つどふかな
☆彡
重陽や
夕陽
携帯せんと立つ
☆彡
ちからしば
幼き秋の
日を喚ぶか
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提供桜氏
ありがとうございました。