今朝の羽鳥ニュースショウで、コメンテータがすすめていた。
でも、自分の場合は、1時間に一口、が精一杯だなー
でも年寄り、1時間にコップ一杯なんて量、飲めるかなー
最近、水分不足を補うために用意した甘い物
ジュース
ポカリ
コーラ
などは、糖分過剰不安で、止めつつある。
もっぱらお茶と水。
でも、とても、1時間コップ一杯なんて無理。
うーん、コロナ対策に加えて熱中症対策かー
年寄りは死ねというようなもの！！！
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水分を摂っても体内に取り込まれなければ腎臓への負担でむくみがでたり、お腹の調子が悪くなるなど、なかなか難しいもの。
小生は、散歩の時には経口補水液を持ち歩き、ペットボトルも箱買いしてはありますが、
じっさいは、飲料以外の食事からかなり水分補給していると知り、冷したマスカット、あんみつ、ところてん、水ようかんなどを熱めのほうじ茶や白湯と合わせております。
コーラをごくごくと飲めた若い時分が懐かしくもあります。
ところてん いいですね でも、どこでうってるのかなー？
今は水洗いをせずに食べられるもあり、冷蔵庫の片隅に置いてあります。甘味と酸味とタレを変えて楽しんでいます。