昨夜もブログアップの後、頂き物の香りの良いバスオイルを入れてのんびり入浴してからベッドに入った。何とか日付が変わる前だった。少しずつMSコンチンを飲む時間を前倒しにしている。
今朝は日曜仕様のアラームが鳴って目が覚める。もうちょっと寝ていてもいいかな、と消して寝直したらあっという間に１時間が過ぎ、夫が様子を見に来たなと気づいたのに、しつこく寝直したらまた１時間経過。
さすがに洗濯をしないと乾かなくなってしまう、と急いでリビングに移動した。「洗濯するよ。」と言ったら、なんと夫が一人で洗濯を終えてベランダに洗濯物がはためいていた。若干やり方は違ったけれど、有難いことだった。
朝食を摂り、暫し休んでからMSコンチンを飲み、花の水切りやらごみ捨てやらを済ませて、書類の片付け等をしていたら瞬く間に午後になる。掃除をしなくては、と思うが掃除機は夫に任せ、それ以外の拭き掃除も息切れがしてなかなか動けない。干した時間が早かったおかげで洗濯物が乾いていたので、取り込んで畳み、収納まで出来た。
今日は午後からR先生のストレッチングヨガのクラスに参加することに。お昼は食べる時間がなかったし、朝食を摂ってからそれほど時間が経っていなかったので、バナナだけお腹に入れて、買ったばかりの花模様のレギンス穿いて冷たい北風が吹く中、頑張って出かける。
30分前にスタジオ入りしたのに既に整理券は7番目。全くチェックしないでいたのだが、今日は代行で水曜日のビューティーヨガのF先生が担当されるのだった。ひとまず指定席を確保したが、ウトウト仰向けで寝転んでいたら、知らないうちに両隣が埋まってしまった。見回せば、空いているマットは１つか２つ、40人近い参加者がいたようでびっくり。大人気である。
クラスの流れはビューティーヨガとほぼ同じで、座位で呼吸を整えてからゆっくり大きく上半身を動かし、四つ這いでキャットアンドカウからバランスポーズ、膝立ちで体側を伸ばし、捩じりのポーズ、最後は仰向けで腰を緩めてシャヴァーサナ。じんわり汗をかいて丁度良い動き加減で満足。シャワーも第一陣にあぶれることなく、ブースでは座り込んだけれど、無事汗を流せた。
今月は水曜日に2回通院があり、２回は休館日で1回は訪問看護師さんが見えた後、リフレに出かけたので、水曜日にあるF先生のクラスには1度も参加出来なかった。先生に期せずしてお会い出来て良かった、とご挨拶。
身支度を済ませ、次のクラスに出る顔見知りの方とちょっとご挨拶をしてスタジオを出た。
帰途は帰宅後のおやつにカフェでトルティーヤとドーナツを買って帰宅した。
夫は冷凍麺にお餅を入れて遅いお昼を摂ったというが、ひとまず珈琲を淹れて、買って来たおやつを一緒にお腹に入れる。
夕食はお米を研いだだけで結局夫に作らせてしまった。夕食までの間、ダラダラウトウト。定時に母にＭeet通話。寒くて風が強くて飛ばされそうで怖かったけれど、昨日も歩かなかったので、ショッピングモールを一周してきたとのこと。明日はまたデイサービスの日だ。
息子から、なんだかくしゃみが出て節々が痛い感じなのでインフルエンザかもしれないという連絡があった。夜になって8度の熱が出たものの、特にしんどくはないという。やはり流行っているのだろうか。私達老夫婦がうつると今週は通院が混んでいるのでちょっと困りものだが、夫は私がようやく抜けてきた鼻風邪がうつってしまったようでぐずぐずと鼻をかんでいる。
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