昨夜もブログアップ後、入浴を済ませベッドに入ったら日付が変わってしまった。就寝前にコデインを飲んでも咳はなかなか止まらない。ちょっと落ち着いたかな、と体勢を変えたり、寝返りを打ったりするとまた出始める。
なんとか寝付き、明け方お手洗いに起きる。また咳が出る。平日仕様のスマホアラームが鳴って消して、次に目覚めたら朝ドラがとっくに終わっていた。とんでもなく頭が痛くて起きられない。腹痛でお手洗いに行ったが、普通のお通じだった。エスワン(下痢の副作用)とコデイン(便秘の副作用)とのバランスが良いのかもしれない。
夫が覗きに来るが、ぐずぐず。そうこうしながら、朝食後のエスワンが飲めない時間になったらまずい、と諦めてリビングに移動する。
夫がオニオングラタンスープを作ってくれていて、朝からたっぷり頂き、食後はミヤBM、エスワン2錠、コデインに加えてロキソニンを飲む。
外は日差しがあって暖かい。ブランチが終わり、昼近い。ゆっくり新聞を読んでネットニュースやメールをチェックした後、明日の瞑想ヨーガクラスの組み立てを仕上げ、小道具のチェックをする。キャンドルのボタン電池が切れていて、夫が買いに行ってくれた。
夕飯のお米を研ぎ、サラダを作る。
夫がクリーニング店に出かけ、帰ってきたら私の好きなケーキ屋さんの袋を持っている。ルンルンとしっぽを振って開けると、シャインマスカットとラ・フランスのタルト。昨日、夫が息子夫婦との夕食に出かけた時に、お土産にデパ地下のフルーツ店でケーキを買って来てと頼んだが、夕食後に何となく物足りなくてフルーツゼリーを食べたらお腹一杯になったので、やっぱり要らないとキャンセルしたのだった。
いつものようにお昼はどうする、と訊かれるが、お昼近くにたっぷりブランチを頂いたので全然お腹が空いていない。洗濯も何もしていないから動いていない。
ロキソニンのおかげで頭痛が漸く収まった。金曜日は午後一番のY先生のストレッチングヨガの日だけれど、起きたのが遅かったし、クラスに1時間出る元気がない。かといって終日籠城蟄居にもしたくないので、夕方からの岩盤浴タイムに出かけることに。
折角なので夕食後のデザートではなく、お昼の代わりで3時のおやつにダージリンティ―を淹れてタルトを頂くことにした。こぼれんばかりにピカピカのシャインマスカットが載っていてかなりゴージャス。ラ・フランスはさすがに生ではなくシロップ漬けだったけれど、どちらも美味しかった。満足。
門前薬局の薬剤師Iさんから体調伺いのLINEが入り、それに回答する。エスワンでは色素沈着が出るので、日光に注意とのこと。やはり日差しがある日は日傘をさした方が良さそうだ。
久しぶりの岩盤浴タイムは先着が2人いらして、ドーンとスタジオの真ん中で大の字になっている大柄の方を避けて、一番端っこを確保した。軽くストレッチを済ませ、明日のクラスでの動きの確認をして30分、その後仰向けで寝っ転がってウトウトすること30分。暖かいスタジオでマイペースな1時間を過ごした。最終的には私を入れて4人だった。
シャワーを浴びてさっぱり。駅前ベーカリーで明日のランチお喋り会用のパンを買い求め、アウトレットモールに寄って、ちょっと元気がないという夫のお土産に好物のチョコレートを沢山買って帰宅した。
夕食は夫が仕上げてくれたので、有難く頂く。お昼がケーキだったのでお腹ペコペコで完食。食後は母にMeet通話。相変わらずちょっと喋ると咳込み始めるので、「私が喋るからあなたは聞いてくれればいいから」とのこと。
今日は天気が良かったので、ヘルパーさんが掃除にいらしたけれど、洗濯して布団を干して、久しぶりに午後から近所のマッサージに出かけたそうな。夕飯も、ちゃんとおかずと味噌汁を作って食べ過ぎなくらい食べられたとのこと。そういえば一昨日Wさんサロンに行った時、Wさんが私がお譲りしたジャケットを着てくださっていて似合っていたと教えてくれた。声にも張りがあって滑舌も良く元気だった。お互い風邪を引かないように、と言って通話を切った。
夫は疲れたのかリビングでうたた寝。私はダラダラと取り溜めたビデオを視ているうちにこんな時間になった。
いよいよ明日が初のハイブリッドクラス当日になった。諸々準備も済ませた。今夜は早めに休んで、明日、皆さんをお迎えしなくては。
なんとか寝付き、明け方お手洗いに起きる。また咳が出る。平日仕様のスマホアラームが鳴って消して、次に目覚めたら朝ドラがとっくに終わっていた。とんでもなく頭が痛くて起きられない。腹痛でお手洗いに行ったが、普通のお通じだった。エスワン(下痢の副作用)とコデイン(便秘の副作用)とのバランスが良いのかもしれない。
夫が覗きに来るが、ぐずぐず。そうこうしながら、朝食後のエスワンが飲めない時間になったらまずい、と諦めてリビングに移動する。
夫がオニオングラタンスープを作ってくれていて、朝からたっぷり頂き、食後はミヤBM、エスワン2錠、コデインに加えてロキソニンを飲む。
外は日差しがあって暖かい。ブランチが終わり、昼近い。ゆっくり新聞を読んでネットニュースやメールをチェックした後、明日の瞑想ヨーガクラスの組み立てを仕上げ、小道具のチェックをする。キャンドルのボタン電池が切れていて、夫が買いに行ってくれた。
夕飯のお米を研ぎ、サラダを作る。
夫がクリーニング店に出かけ、帰ってきたら私の好きなケーキ屋さんの袋を持っている。ルンルンとしっぽを振って開けると、シャインマスカットとラ・フランスのタルト。昨日、夫が息子夫婦との夕食に出かけた時に、お土産にデパ地下のフルーツ店でケーキを買って来てと頼んだが、夕食後に何となく物足りなくてフルーツゼリーを食べたらお腹一杯になったので、やっぱり要らないとキャンセルしたのだった。
いつものようにお昼はどうする、と訊かれるが、お昼近くにたっぷりブランチを頂いたので全然お腹が空いていない。洗濯も何もしていないから動いていない。
ロキソニンのおかげで頭痛が漸く収まった。金曜日は午後一番のY先生のストレッチングヨガの日だけれど、起きたのが遅かったし、クラスに1時間出る元気がない。かといって終日籠城蟄居にもしたくないので、夕方からの岩盤浴タイムに出かけることに。
折角なので夕食後のデザートではなく、お昼の代わりで3時のおやつにダージリンティ―を淹れてタルトを頂くことにした。こぼれんばかりにピカピカのシャインマスカットが載っていてかなりゴージャス。ラ・フランスはさすがに生ではなくシロップ漬けだったけれど、どちらも美味しかった。満足。
門前薬局の薬剤師Iさんから体調伺いのLINEが入り、それに回答する。エスワンでは色素沈着が出るので、日光に注意とのこと。やはり日差しがある日は日傘をさした方が良さそうだ。
久しぶりの岩盤浴タイムは先着が2人いらして、ドーンとスタジオの真ん中で大の字になっている大柄の方を避けて、一番端っこを確保した。軽くストレッチを済ませ、明日のクラスでの動きの確認をして30分、その後仰向けで寝っ転がってウトウトすること30分。暖かいスタジオでマイペースな1時間を過ごした。最終的には私を入れて4人だった。
シャワーを浴びてさっぱり。駅前ベーカリーで明日のランチお喋り会用のパンを買い求め、アウトレットモールに寄って、ちょっと元気がないという夫のお土産に好物のチョコレートを沢山買って帰宅した。
夕食は夫が仕上げてくれたので、有難く頂く。お昼がケーキだったのでお腹ペコペコで完食。食後は母にMeet通話。相変わらずちょっと喋ると咳込み始めるので、「私が喋るからあなたは聞いてくれればいいから」とのこと。
今日は天気が良かったので、ヘルパーさんが掃除にいらしたけれど、洗濯して布団を干して、久しぶりに午後から近所のマッサージに出かけたそうな。夕飯も、ちゃんとおかずと味噌汁を作って食べ過ぎなくらい食べられたとのこと。そういえば一昨日Wさんサロンに行った時、Wさんが私がお譲りしたジャケットを着てくださっていて似合っていたと教えてくれた。声にも張りがあって滑舌も良く元気だった。お互い風邪を引かないように、と言って通話を切った。
夫は疲れたのかリビングでうたた寝。私はダラダラと取り溜めたビデオを視ているうちにこんな時間になった。
いよいよ明日が初のハイブリッドクラス当日になった。諸々準備も済ませた。今夜は早めに休んで、明日、皆さんをお迎えしなくては。
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