昨夜はブログアップ後、MSコンチンを飲み、入浴。そのままベッドに入った。
心地よく疲れ、痰が絡んだ咳は若干出たけれど割とすんなり眠れた模様。
今朝は日曜日仕様のアラームが鳴る前に、なぜか夫がMeet通話をかけてきて起こされた。間違えて押したらしい。それでは母と同じである。うーん。
その後、息子夫婦が無事成田空港に着陸し、最短でスカイライナーに乗り継げて到着から２時間弱で帰宅したというLINEの知らせがあった。結局その相手もしていたので、眠れず。今朝は今年初めての真冬日だそうで、寒いのでしつこくベッドに留まる。洗濯もお休みだ。
のろのろリビングに行くと、今朝はバジル風味のガーリックトーストと、じゃがいものポタージュが出来ていた。生クリームとバターと牛乳たっぷりで普通ならカロリー過多になりそうな感じだが、今の私には有難い。今朝は昨日より0.3㎏増えていた。
朝食を終えて、元気だったらヨガに行こうとウエアを着て洋服を重ねる。
ブランチだからお昼はとても要らない。メールチェックをしながらとにかく眠くてたまらない。何となくリビングでウトウトダラダラ。出かける時間にアラームをかけないとそのまま寝過ごしてしまいそう。
新年初ヨガは午後からのストレッチング。いつもはR先生の担当だが、今日は代行で易しいデトックスヨガのT先生とのこと。ゆっくり歩いてスタジオ入りしたら５分余計にかかって整理券は５番だった。着替えを終えてスタジオ開放されてすぐに定位置を確保。仰向けで寝っ転がる。
ウトウトしていたら、いつの間にか左右とも隣の方が。参加者は数えきれなかったけれど、30人は優に超えてかなりキツキツだった。
今日は肩の可動域を中心にストレッチしましょうということで、仰向けからスタート。途中、四つん這いの後に立位もあったが、疲れている人は座ったままでいいですよ、と言って頂き、遠慮なく座ったら、座っていたのは私だけだった。トホホ。それでも無理してひっくり返っては大変だ。マイペース、マイペースである。
ゆっくりダウンドッグ等も鋏み、最後は仰向けで捩じりのポーズをして、年初のクラスということで干支である蛇のポーズも行ってからシャヴァーサナに入った。身体が芯から温まってスッキリ。シャワーの第一陣にもあぶれずにゆっくりマイペースでシャワーも浴びられた。
何人かの方と今年もよろしく、とご挨拶したが、皆さん昨日がヨガ始めだったようで、今日からは私だけだった。着替えを済ませ、スタジオを後にし、エレベーターに乗ってさて出口、というところで、水素水ボトルを忘れたことに気づく。はあああ。またエレベーターに乗って戻ると、フロントのGさんが「これですか？今、回収してきました。良かった~」と仰る。新年早々モルヒネ頭である。
お礼を言って帰宅する。直ぐに気付いて良かった。帰宅して、夫と昨日Rちゃんから頂いたプリンでおやつ。ここのプリンも大好きでデパ地下に寄ると割と良く買うのだけれど、最近ご無沙汰だったので嬉しく美味しかった。
夫は私がヨガに出かけている間、夕飯の準備もしてくれたようで、ほどなくして今年初のジムに出かけた。お友達とLINEをやっていた私はとんでもなく眠くてたまらず、そのまま寝落ちした。
結局、夫が帰って来る迄電気煌々の中、爆睡。夫が帰宅して、ようやく目が覚めて我ながらびっくり。母にMeet通話をする時間も過ぎている。慌ててケア帽子を被って連絡する。今日は待っていたようで直ぐに出た。寝落ちしていた、と言うと何かあったかと心配したとのこと、僅か20分の遅れだというのに。
今日はご近所の方のご自宅とサ高住フロントにお年賀を持って行ったそう。よし、よし。娘が行けないので何事も口だけ指示である。そして、お友達が遊びに来て2時間も喋ったらしい。どおりで滑舌が良かった。明日は通常通りデイサービスがスタートする。寒いので体調を崩さずにいてくれれば何よりだ。
息子夫婦は帰宅後、大洗濯を済ませてお昼寝をし、旅の片付けもひとまず終わったそう。明日迄持ち越してしまうと、来週が大変だから良く頑張ったね、と褒める。
夕食は夫が作ってくれたお雑煮とサラダ、そして昨日頂いた贅沢茶わん蒸し。美味しく頂いた。
つい最近、発毛して高校球児ほどの髪の毛の長さだと書いたが、このところ、朝起きると“SAGA佐賀～”と歌っていた芸人さんにそっくりの髪型になってきた。調べたらあの歌が流行ってからもう20年も経つというが、夫に「SAGAみたいでしょう」と言うと、笑って否定しないから、やはりそうなのだと思う。
ちびまるこちゃんの玉ねぎ頭の永沢君でもなく、あくまで芸人のはなわさんである。中央部分がなんとなく寝ないで尖っているのだ。ついでにググったら、48歳にして既におじいちゃんなのだそう。いやはや。
ということで、無事ヨガ始め。心地よく疲れてまた忘れ物はするは寝落ちするわですっかりモルヒネ頭である。
明日から巷は仕事始め。夫は火曜日からだから、あと1日猶予がある。洗濯をして買い物をして、少し家の事をしたいと思う（いつも言っているけれど・・・）
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