昨夜はさっさと入浴し、15分繰り上げたMSコンチン服用の時間も楽々クリアしてそのままベッドに入った。久々に日付が変わる前に入眠出来た模様。
今朝はアラームが鳴る前にお手洗いで目覚め、しつこくベッドに戻ってBSで朝ドラを視て、地デジでもう一度視て、とグズグズしているうちに夫が起こしに来た。家中のカーテンを洗濯することになっていたので、寝坊して洗濯機を廻すのが遅れたら乾かなくなってしまう。
夫は既にフックを外して、洗濯機の中の洗濯物を洗い始めようとしていた。慌てて着替えて洗濯機を廻す。普段の洗濯物が出来上がったところで朝食を摂り、一緒に干す。２回目はカーテン第一弾、３回目はカーテン第二弾だ。ベランダ一杯に洗濯物がはためく。今日は昨日より５度も最高気温が上がるということだったけれど、思ったほど暖かくは感じなかった。
少し乾いたところで、各部屋にカーテンを取り付け。上を向いてフックの取り付け作業をしているとクラクラしてひっくり返りそうになってくる。
夏に１度カーテン大洗濯をしたが、乾燥しているとはいえ、夏と違って乾き方が違う。大洗濯も大掃除は夏の方が楽だと思う。親指は両方とも爪廻りが切れているので、痛いし、薬をシートから出すことも出来ないほど不器用になっている。
良く動いたので、お昼は冷凍のあんかけラーメンをぺろりと頂いた。夫は力ラーメンにしたいというので、お任せする。夫は窓拭きも頑張ってくれて、カーテンとダブルのクリーニングで部屋がどこも明るくなった。掃除からはすっかり撤退している。スインプロイクの効力は今日も続いていて、若干固めではあったが、すんなりと普通の排便があった。これなら全然便秘とはいえない。
ヨガスタジオに行けるのも土曜日までなので、迷ったけれど、ほぼ３週間ぶりにヨガクラスに参加することに。水曜日のF先生のビューティヨガの方がまったりして好きなのだけれど、昨日は休館日で年内のクラスは終了済み。木曜日の同じ時間はY先生のビギナーヨガだ。
階下に降りてポストの中身を確認していると、上の階の奥様とばったり。 「●●君（息子）の結婚式が無事に終わって良かったですね、おめでとうございました」とお声かけ頂き、お礼を言って出かけようとすると、「駅までなら乗って行って」と仰るので、甘えることにした。
ヨガに行くことも、私が長く再発治療をしていることもご存知だが、最近の病状の進行については当然ご存知ない。咳がコホコホ出るので事情を話し、モルヒネを飲んで随分楽になっているとお話した。歩けば15分近くかかるのに、車だとあっという間。楽をさせて頂いて体力温存した。
予定より大分早く到着したので、整理券は１番だった。指定位置を確保し、ストレッチはせずに、身体を温めるだけで仰向けになってクラス開始までの15分しっかりごろごろ。
参加者は年末といえどもそれなりで、20数名いた。瞑想からスタートして、手首、足首のマッサージを終え、座位でゆっくり動き、四つん這いでキャットアンドカウの後、バランス。その後、ピークポーズはハイランジと三角のポーズだったが、やはりきつくて、早く終わりますように、ばかり願っていた。
マインドフルネスが出来ていないのが情けない。なんとかリタイアせずにシャヴァーサナに到達して無事終了。元気な頃はなんのことなかった緩めのクラスなのに、体力が落ちているとこうもきついのか、と思う。
熱いシャワーを浴びてさっぱりして、夫とドラッグストアで合流し、年末に不足の日用品あれこれを購入する。夫は私が出かけている間に洗濯物を取り入れ、掃除機をかけて拭き掃除もしてくれたそう。かたじけない。
そのまま帰宅して、お茶とお菓子で一服した後、着替えがめんどくさいし、寒いし、と渋っていたが、夫も久しぶりにジム（今月６回目）に出かけた。
久々に夕飯の支度をちゃっちゃと終えて、夫が帰って来る迄リビングでウトウト。MSコンチンのおかげでとにかくいつも眠い。咳込みはそれほどではないが、咳をするとやっぱり脇腹が痛い。
定刻に母にMeet通話。今日はサ高住にサクソフォンの演奏者が来てくれたそうな。あんなに大きな楽器の演奏を身近で聞くのは初めてで（娘は中高ブラバンでクラリネットを吹いていたのだが、あまり興味がなかったのか、コンサートにも来てくれた記憶はあまりない。そもそも出不精なのか、父が一緒でないとどこにも出掛けなかった母は、大学時代合唱をやっていた息子のコンサートとあらば、京都だろうが大阪だろうが、どこにでも出張っていった私達夫婦とはスタンスが随分違っていた。）クリスマスソング等知っている曲もあって、一生懸命聴いたら疲れたという。色々なイベントがあるようで、有難いことだ。
夫が予定より少し遅めに帰ってきて直ぐに食事。とにかく眠くてウトウトウトウト。明日は夫が仕事納めだから、寝坊をしていられない。この後、入浴を済ませたらさっさとMSコンチンを飲んで咳込まないうちにベッドに向かいたいと思う。
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