ベッドルームも冬支度

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

このところの急激な寒さ。

ベッドルームも、慌てて冬支度にしました。

これまでの夏用のシーツから、ボアシーツへ。

ボアシーツの下には、いつ、つけてもいいように、電気敷き毛布もスタンバイ。

さすがにまだ、電気敷き毛布を入れる寒さではありませんが、ボアシーツに変えただけで、いい気持ち。

すぐに眠りに落ちます。

睡眠、タンパク、筋トレ。

この三つを、元気で生きるための最低限の基本として、意識しています。

プラス、いろいろ加わりますが、それを書き出したら、健康オタクは止まりませんから（笑）。

そういえば、いつだったか、健康オタクメールを、友人の皆さん10人ちょっとに、何かの返信の、ついでに書きました。

健康オタクは、あれもこれもと、書き始めたら、止まらない。説得力を出すように、専門サイトなどをいくつか貼り付けたりして、長いメールを。

後日、親しい友人たちと喋っていたら、

「あんな長いメール、読まないよ〜フツー。スルーだよ」

「私は、斜め読み」

「読みおとした！」

「ええ！、読んでないんだ」

聞きながら、

「やっぱりね。力が入りすぎちゃった」と大笑い。

メールの反応が薄かったし（笑）。

健康オタクなんて、自分で勉強しているだけでいいもの。

他者に強要してはいけないんだ。

と、その時、反省しました。

それにしてもカーブスに毎日、黙々と通っていらっしゃるご高齢の方。

腰が曲がっているのに、マシーンもスイスイ。

頭が下がります。まさに持続こそ力なりです。

私もファイト！