長い一週間でした

今日も寒い中じてつー。
帰りに愛知池１周回。

CS400が復活したので、久々にペース走。
ゴミ処理場側メディオ、デンソー側ソリア～ダッシュ混ぜて。

ラップ 時間 ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 km/h

2. 0:31:13.7 0:11:46.3 177 186 162 131 6.061 30.9

この時期ならこんなもん、というか上出来でしょ。

走行距離２８ｋｍ。

今週は休日に乗れた事と、出勤日全てじてつー練習が出来たので自分としては距離をこなせました。
走行距離１７４．５ｋｍ。
飲酒日３日。

やはりお酒を飲まないと、翌朝早く起きらます。
朝自転車に乗れなくても、少しでも家事を片付けると後でまとまった時間が取れる事もありますし、第一K子さんが楽。

このペースは堅持ですな。