日曜日。
パンチラーラ先生主催の中里周回練に行ってきました。
ADON、あすたま、バルバなど総勢18人。
朝から背中に謎の痛み、呼吸が満足に出来ない状態。
ロードマン先生によると身体の歪みのせい、ストレッチせよと。
まずは二之瀬を登ります。
電池切れでパワー計測出来ず。残念。
あすたまの女性陣にボッコボコにされました。
その後ダム周回へ。
アップダウンのある1周12kmのコース。広島、群馬などの対策に最適な感じ。
3周するというので、1周目くらいは存在感をアピールしてみることに。
なんたって大人数で練習なんて機会は超貴重。積極的に。
前半閣下と皇潤さんが逃げ。アップダウンに入って吸収?バルバさんともう一人が先行する形で前へ。
自分は2段坂で前に出て、登り返しで一気に前へ。
周回賞の看板手前、カーブミラーあたりでバルバさんを捕えて「先頭だ」と気を抜いたら、横からすすっとお口ゃんが抜いてったwww。真後ろからパンチラさんが「いや~、惜しかったねえ」って、あんたたち泳がせて見てただろ^^
まあこのメンバーに太刀打ち出来るはずもなく、しかもここで出し切って、その後は追走がやっと。
2周目に入ってすぐ集団から千切れて一人旅。
そのまま3周目に入ったら皆を待たせるので、スタート地点で休憩。
後から思えば、千切れた時点でスタート地点まで引き返して(1kmもない)、集団が来るのを待って3周目に行けば良かった。
それなら、同じ距離でも集団での練習機会がさらに持てたのに。
バカの知恵は後から。
![20130623_9_15_19 20130623_9_15_19](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/74/cd2a15e9ed8a237deb2a7f97c15588c4.jpg)
休憩して、来た道を戻ります。
コナンさんの下りの切れを味わうなど。
裏から二之瀬を越え、下りはタイム計測。
7分36秒。先発した鉄平さんより先に下れたので、そこまで遅くはないのかな?
弱点はどこだ?
ガーコちゃんでお昼にするみんなと別れて帰宅。74km。
チームの皆と走るのは良いですね。ありがとうございました。
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='http://connect.garmin.com:80/activity/embed/331840035'></iframe>
このパワーは・・・誰かのかな?
スタート/ストップも頻繁にかかってたし、センサーも電池怪しいか?
確か先回は同時に新調したような・・・
家に帰ると速攻でとうさんモードに入ろうとしますが、疲労の為役立たず。
「家に居てくれるだけでいいよ」とK子さん。泣けてくる。
今月の走行距離588km。
イスカンダルまで、あと422km。
地球滅亡まで、あと7日。
パンチラーラ先生主催の中里周回練に行ってきました。
ADON、あすたま、バルバなど総勢18人。
朝から背中に謎の痛み、呼吸が満足に出来ない状態。
ロードマン先生によると身体の歪みのせい、ストレッチせよと。
まずは二之瀬を登ります。
電池切れでパワー計測出来ず。残念。
あすたまの女性陣にボッコボコにされました。
その後ダム周回へ。
アップダウンのある1周12kmのコース。広島、群馬などの対策に最適な感じ。
3周するというので、1周目くらいは存在感をアピールしてみることに。
なんたって大人数で練習なんて機会は超貴重。積極的に。
前半閣下と皇潤さんが逃げ。アップダウンに入って吸収?バルバさんともう一人が先行する形で前へ。
自分は2段坂で前に出て、登り返しで一気に前へ。
周回賞の看板手前、カーブミラーあたりでバルバさんを捕えて「先頭だ」と気を抜いたら、横からすすっとお口ゃんが抜いてったwww。真後ろからパンチラさんが「いや~、惜しかったねえ」って、あんたたち泳がせて見てただろ^^
まあこのメンバーに太刀打ち出来るはずもなく、しかもここで出し切って、その後は追走がやっと。
2周目に入ってすぐ集団から千切れて一人旅。
そのまま3周目に入ったら皆を待たせるので、スタート地点で休憩。
後から思えば、千切れた時点でスタート地点まで引き返して(1kmもない)、集団が来るのを待って3周目に行けば良かった。
それなら、同じ距離でも集団での練習機会がさらに持てたのに。
バカの知恵は後から。
![20130623_9_15_19 20130623_9_15_19](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/74/cd2a15e9ed8a237deb2a7f97c15588c4.jpg)
休憩して、来た道を戻ります。
コナンさんの下りの切れを味わうなど。
裏から二之瀬を越え、下りはタイム計測。
7分36秒。先発した鉄平さんより先に下れたので、そこまで遅くはないのかな?
弱点はどこだ?
ガーコちゃんでお昼にするみんなと別れて帰宅。74km。
チームの皆と走るのは良いですね。ありがとうございました。
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='http://connect.garmin.com:80/activity/embed/331840035'></iframe>
このパワーは・・・誰かのかな?
スタート/ストップも頻繁にかかってたし、センサーも電池怪しいか?
確か先回は同時に新調したような・・・
家に帰ると速攻でとうさんモードに入ろうとしますが、疲労の為役立たず。
「家に居てくれるだけでいいよ」とK子さん。泣けてくる。
今月の走行距離588km。
イスカンダルまで、あと422km。
地球滅亡まで、あと7日。