今週の８００ｍインターバル５本の走り

火曜日、木曜日はスピード練習の日と決めて今日ももがきました。

８００ｍ×５本です。

１本目　２分５３秒
２本目　２分５４秒
３本目　２分５３秒
４本目　２分５３秒
５本目　２分５１秒

平均　２分５３秒　(４００ｍだと８６か７秒　１ｋｍだと３分３６秒　)
２週間前は平均　２分５６秒　(４００ｍだと８８秒　１ｋｍだと３分４０秒　)

最後途中で止めようかと思ったがなんとか持ちこたえた。

８００ｍで３秒早くなった。これって練習成果出ているのか？！
目標は１ｋｍ３分３０秒で走れるようにしたかったが届かなかったか・・・

土曜日に３０００ｍの駅伝選抜記録会があるのがＡ代表の８位狙いで
走る作戦、自己記録は本番で狙うようにして１週間の調整で
モチベーションＵＰ出来るように持っていこう。