ヤンキー座りと蹲踞

【体重】
　71.0kg　　→　先週＝70.4kg、２週前＝71.0kg、３週前＝70.7kg、１月前＝パス
　　　　　　　　　　　2013年＝72.3㎏、12年＝71.5kg、11年＝72.3kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　８月＝105－68　　→　７月＝パス、６月＝116－77、５月＝131－60

【特記】
　◇両手で手すりを持ったヤンキー座りを、足踏みのストレッチとして足踏み30分の中でインターバル的にやってきたけど、
　　　一昨日からはストレッチに相撲などでお馴染の蹲踞（そんきょ）を取り入れてやっている。もちろん、手すりを持って。
　　　理由は、マヒ足裏の感覚がだいぶ戻ってきたので、
　　　より強い刺激を身体に与えて、今まで以上の回復力を引き出して行くためだ。

　　　脳卒中は、とにかく自分の意思で身体を動かし続けなければ絶対に良くならない。
　　　薬などで楽して良くなるならば、大金持ちや田中角栄さんは脳卒中なんかで苦労していないさ。
　　　蹲踞を始めてまだ４日目だけど、マヒ手足の強化やマヒ体幹の活性化促進に、早くもご利益が出てきていると思う。

　　　　ps:装具が必要なマヒ足で蹲踞をすると、マヒ足の指などをケガしかねないので要注意。

　◇今朝もいつもの回復感覚を味わいながら、マヒ肩を集中的にグリグリした。
　　　好いね、早朝に寝床でマヒ肩をグリグリすると。
　　　5本の指先感覚がすごく鋭敏になり、また脇の下や腰・尻の体幹筋肉がプルプル活性化するように感じられた。
　　　さて、今日はどんな一日になるのかな？

　　　ぶらりのしょっぱなの『ピーチ姫』、あれの500円は安いと思ったな。
　　　丸ごと桃の中はカスタードだもの、絶対美味しいに決まってるさ。

　◇昨日の甲子園で、福島の聖光が勝った。
　　　良かった良かった、まことに喜ばしい。
　　　その余勢をかって、今日第４試合の仙台育英に是非とも勝って欲しい。
　　　でも相手が、今春センバツ優勝校の浦和学院だからなぁ～

　　　　　ジェットストリーム
　　　　　　CAさんの機内アナウンスが好いなぁ～、オーシャンビューが目に浮かんでくるようだ。