1月6日（ピンピンコロリ（ＰＫＫ））

◇訃報２件、真屋順子（75）さんと、星野仙一（70）さんだ。
　　お二人とも70代前半か、う～ん、私も20年前に脳幹出血して自宅外では車イス生活だし、もうすぐ66歳だしなあ~
　　特に、真屋さんは2000年に脳出血されて、
　　その後脳梗塞の併発にもかかわらずご主人と二人三脚でリハビリ生活を送り、
　　車イスで出雲の阿国を踊るまでになったことをテレビで放送していたのを拝見して、非常に心強く思ったものだった。
　　まことに残念、お二人のご冥福をお祈り申し上げます。

◇デイに通っている元気なお姉さんがたとカラオケを通してコミュニケーションしていると、
　　ひょっとしたら私も80、90歳まで元気で長生きできるのではと、不思議とそう思えてくる。
　　だから私も自分でできることは楽をしないで、小さいことでも身体を動かしてやって行こうと思う。
　　そして最期は『ピンピンコロリ（ＰＰＫ）』でと、そう願う。

　　　　ps:資料（↑）のポイントを再掲すると、ＰＰＫのための条件と習慣は以下のとおり
　　　　　　　　ー条件ー
　　　　　　　　　①かかりつけの歯科医師を持ち、口腔をケアし良好な状態を保つ
　　　　　　　　　②やや太めの体形である　（参考）
　　　　　　　　　③総コレステロール値が高い
　　　　　　　　　④お出かけが好き
　　　　　　　　　⑤断熱に優れ土壁を使った健康住宅に住む

　　　　　　　　－習慣ー
　　　　　　　　　①運動
　　　　　　　　　②質のいい睡眠
　　　　　　　　　③朝食
　　　　　　　　　④禁煙
　　　　　　　　　⑤適度な飲酒（長生きの秘訣？適度な飲酒の知られざるメリット）

　　　　　　　認知症状がなく、自宅内移動、着替、排泄（夜中も）、飲食、が介助なしで自分一人でできるならば、
　　　　　　　たとえ車イス生活で入浴＆洗髪に一部介助が必要でも元気（ピンピン）だと私は思う。