八兵衛のセカンドライフ

46歳で脳幹(橋)出血、現在72歳の車イス男性。ブログはFact is factで(事実だものしょーがねぇべ)

6月1日(夕飯のごはんを減らす減量効果はテキメン)

2023年06月01日 18時14分54秒 | 体重・血圧

今朝も4時半に元気(昨日と同じ体温=36.4度)に起床した、感謝感謝。
今日から6月、衣替えだけど私の体感は低いので、
せいぜい今日からはジャケットを夏用に代えるくらいなもの。
  参考)娘が暑いと感じる室温と比べると、私の体感は3,4度低い。

今日は木曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も歩行訓練があるから自分の歩行動画を見たけど、
マヒ半身は重い、動きが渋い、弱いだから、ロボット歩きなんだよなァ~
ボヤいてもしょうーがないけどね。

今日も楽しく木曜日の定例デイ生活を送ってきた。
擬似散歩、集団体操、リハビリ、脳トレ、入浴、昼食、囲碁、カラオケ、おやつ
今日のスタッフ:ラブさん、お竜さん、小和田さん、クレオちゃん、
        歌姫さん、こけしちゃん、レノンさん、アラレちゃん
 ①朝の送迎=歌姫さんで、車イスのまま乗降車。
   帰りの送迎=こけしちゃんで、助手席に移乗して乗降車。
   天気も良いし、帰りに助手席は滅多にないし、若いこけしちゃんだったし、
   ドライブデート気分で一番最後の送迎順にして貰った。(いつも順番は最初)
 ②リハビリは小和田さんと。
   今日のマヒ足裏の触感・位置感覚も良かった。
   一昨日の触感も良かったので良い兆候と思いたいけど、
   マヒ手の触感は改善されていないのでいつもの逃げ水感覚だから、
   そのうちにまた元の木阿弥に戻るべさ。
   周回歩行の調子は動画チェックや良い天気もあいまって良い出来だった。
   歩行訓練動画をコピーさせて貰ったので、娘からも大感謝があったことを伝えた。
 ③一昨日持ち越しの文字並べ替え脳トレは8問しかできなかったので、
   火曜日持ち越しの脳トレは明後日の土曜日に再再トライすることになった。
   こけしちゃんは私の苦手脳トレでは、甘い顔を見せずに厳しーく接してくるんだよね。
 ④月初めなので入浴前に体重測定をした。
   今月の体重=67.4㎏。先月=68.1㎏だから若干減った。
   夕食から就寝まで2時間弱なので、去年から夕飯の量を減らして貰っていて効果抜群。
 ⑤昼食は美味しく完食した。
 ⑥昼食後にヤマグチさんと私の2子局の囲碁を打ち、今日は私が投了して中押し負けとなった。
 ⑦2時から3時20分まで、楽しくカラオケをした。
   カラオケしたメンツ=私、オオヒサさん、クドウさん、ヤマグチさん
 ⑧おやつは人形焼+レノン作スペシャルドリンク(甘~いココア)で、
   大変美味しゅうございました。
   あんこ系おやつだから梅コンブとも思ったけど、
   体重=67.4㎏でスリムになったし、糖分たぷりの甘~いココアもたまには良かんべさ。
   レノンさんもウインクしながら『スペシャルドリンクにして💘』とそう言っていたし。

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コメント
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